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Catarina Santos

Personal Trainer  •  CREF 025177-G/SP
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Treinos personalizados para Condicionamento físico, Corrida de rua, CrossFit, Definição muscular, Emagrecimento, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

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Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

A partir de R$ 80/ aula Aula teste grátis

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Condicionamento físico, Corrida de rua, CrossFit, Definição muscular, Emagrecimento, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

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Atuação

Especialidades
  • Condicionamento físico
  • Corrida de rua
  • CrossFit
  • Definição muscular
  • Emagrecimento
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Ibirapuera
  • Moema
  • Planalto Paulista
  • Praça Da Árvore
  • Saúde
  • Vila Mariana
  • E região...
Formação
  • Graduação em Educação Física - FEFISA, 2000
  • Pós Graduação em Fisiologia do Exercício - UNIFESP - 2003
  • Pós Graduação em Treinamento Esportivo - UNICAMP - 2005
  • Ex atleta de Ginástica Artística (por 20 anos) e Atletismo (por 6 anos)
  • Experiencia em treinamento, utilizo minha experiencia como atleta para diferenciar minhas aulas
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