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Erica Treinos

Personal Trainer  •  CREF 065315-G/SP
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Sobre mim


Treinos personalizados para Cardíacos, obesos, diabéticos, Definição muscular, Emagrecimento, Gestantes, Terceira idade, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

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Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

A partir de R$ 80/ aula

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Cardíacos, obesos, diabéticos, Definição muscular, Emagrecimento, Gestantes, Terceira idade, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

  • Peça um orçamento agora mesmo!

Atuação

Especialidades
  • Cardíacos, obesos, diabéticos
  • Definição muscular
  • Emagrecimento
  • Gestantes
  • Terceira idade
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Avenida Paulista
  • Higienópolis
  • Jardim Analia Franco
  • Tatuapé
  • E região...
Formação
  • Graduação Educação Física - Universidade Cidade de SP
  • Curso Fisiologia do Exercício (gestantes, idosos, obesidade) SP
  • Pós graduação Nutrição Esportiva - USP
  • Yoga Hormonal (voltada para saúde da mulher) SP
  • Atuo na área há 11 anos
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