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Fernanda Costa

Personal Trainer  •  CREF 078438-G/SP
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Treinos personalizados para Emagrecimento, Condicionamento físico, Ganho de Massa, Definição muscular, Fortalecimento, entre outros.

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Serviços

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Objetivos Emagrecimento, Condicionamento físico, Ganho de Massa, Definição muscular, Fortalecimento, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

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Atuação

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Formação
  • Licenciatura e Bacharelado em Educação fisica pela Unicsul
  • Pós graduação em Fisiologia do Exercicio pela Unifesp
  • Curso de extensão na área de Musculação,Natação,alongamento,corrida e treinamento funcional
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