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Juliana Costa

Personal Trainer  •  CREF 053460-G/SP
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Sem Compromisso

1. Como posso ajudar?

Sobre mim


Treinos personalizados para Condicionamento físico, Emagrecimento, Fortalecimento, Funcional, Nutrição, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

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Planos

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

A partir de R$ 50/ aula Aula teste grátis

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Condicionamento físico, Emagrecimento, Fortalecimento, Funcional, Nutrição, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

  • Agende uma aula teste agora mesmo!

Atuação

Especialidades
  • Condicionamento físico
  • Emagrecimento
  • Fortalecimento
  • Funcional
  • Nutrição
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Indianópolis
  • Moema
  • Santa Cruz
  • Vila Clementino
  • Vila Nova Conceição
  • E região...
Formação
  • 10 anos como PT (Bio Ritmo e A!Body Tech de 2006 a 2014); Pós em Musc.e Cond.Físico-FMU (2009)
  • Especialista em T. Funcional - Tratamento e prevenção de lesões-UGF (2013);
  • Especialista em Nutr. Esportiva-FPA(2013); Especialista em PT para o emagrecimento-FMU(2007).
  • VOCÊ POR VOCÊ MESMO! Programa que alia atividade fisica com estratégias que te evoluem como um todo!
  • Atend. em condomínios e pacotes com Estúdio de Personal incluso; Aulas de 45 e 60'-CUSTO/BENEFÍCIO!
Redes sociais

Resumo das Avaliações

(5.0)

  • Comunicação
  • Pontualidade
  • Orientação
  • Custo-benefício
Regiões atendidas e proximidades
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ola@treinar.me
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