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Mayara Sakamoto

Personal Trainer  •  CREF 086793-G/SP

Sobre mim


Treinos personalizados para Cardíacos, obesos, diabéticos, Condicionamento físico, Funcional, Pós-operatório, Terceira idade, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

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Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

A partir de R$ 80/ aula Aula teste grátis

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Cardíacos, obesos, diabéticos, Condicionamento físico, Funcional, Pós-operatório, Terceira idade, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

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Atuação

Especialidades
  • Cardíacos, obesos, diabéticos
  • Condicionamento físico
  • Funcional
  • Pós-operatório
  • Terceira idade
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Alphaville Comercial
  • Alphaville Industrial
  • Alphaville
  • Itaim Bibi
  • Planalto Paulista
  • Tamboré
  • E região...
Formação
  • Pós Graduação em Suplementação Nutricional - USP , 2010
  • Pós Graduação em Treinamento Funcional - Universidade Gama Filho, 2014
  • Pós Graduanda -Reabilitação de Lesões/Doenças Musculoesqueléticas, Estácio de Sá
  • Pós Graduanda-Atividade Física, Prevenção, Tratamento e Promoção de saúde -Hosp Albert Einstein
  • Exercícios para populações Especiais - 2016
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