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Renata Santos

Personal Trainer  •  CREF 071458-G/SP
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Sem Compromisso

1. Como posso ajudar?

Sobre mim


Treinos personalizados para Cardíacos, obesos, diabéticos, CrossFit, Emagrecimento, HiiT, Hipertrofia, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

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Planos

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

A partir de R$ 80/ aula Aula teste grátis

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Cardíacos, obesos, diabéticos, CrossFit, Emagrecimento, HiiT, Hipertrofia, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

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Atuação

Especialidades
  • Cardíacos, obesos, diabéticos
  • CrossFit
  • Emagrecimento
  • HiiT
  • Hipertrofia
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Chacara Santo Antonio (zona Sul)
  • Cidade Monções
  • Morumbi
  • Panamby
  • Vila Andrade
  • Vila Nova Conceição
  • E região...
Formação
  • Pós Graduação em Metabolismo e Fisiologia - USP;
  • Especialista em Reabilitação Cardíaca - INCOR USP;
  • Especialista em Emagrecimento e Treinamento de Alta Intensidade (HIIT);
  • Especialista em Hipertrofia (Ganho de massa muscular) e;
  • Certificação em Yoga e Mindfullness.
Redes sociais

Resumo das Avaliações

(5.0)

  • Comunicação
  • Pontualidade
  • Orientação
  • Custo-benefício
Regiões atendidas e proximidades
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