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Juan Freire

Personal Trainer  •  CREF 138169-G/SP
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Treinos personalizados para Alongamento, Artes marciais, Avaliação física, Cardíacos, obesos, diabéticos, Condicionamento físico, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

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Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

A partir de R$ 80/ aula Aula teste grátis

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Objetivos Alongamento, Artes marciais, Avaliação física, Cardíacos, obesos, diabéticos, Condicionamento físico, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

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Atuação

Especialidades
  • Alongamento
  • Artes marciais
  • Avaliação física
  • Cardíacos, obesos, diabéticos
  • Condicionamento físico
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Brooklin
  • Itaim Bibi
  • Jardim Paulista
  • Jardins
  • Moema
  • Vila Mariana
  • E região...
Formação
  • “Pós-Graduação: Treinamento de Força da Saúde ao Alto Rendimento - EEFE - USP,2018”
  • “Faixa Preta: Kickboxing”
  • “Personal Fight”
  • “Planejamento alimentar e suplementos”
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