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Lúcia Capela

Personal Trainer  •  CREF 042053-G/SP

Sobre mim

Personal Trainer em Centro e região


Treinos personalizados para Alongamento, Emagrecimento, Funcional, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

Agende uma aula teste e se surpreenda!

Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Alongamento, Emagrecimento, Funcional, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

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Atuação

Especialidades
  • Alongamento
  • Emagrecimento
  • Funcional
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Centro
  • Ana Rosa
  • Higienópolis
  • Paraíso
  • Santa Cecilia
  • Vila Buarque
  • E região...
Formação
  • Formada em Educação Física - FIG
  • Pós graduada em Musculação e Condicionamento Físico - FMU
  • Certificação CORE 1, 2, 3 e 4 Treinamento Funcional - CORE
  • Certificação Master Treinamento Multifuncional - INSTITUTO PHORTE DE EDUCAÇÃO
  • Abordagem Biopsicossocial da Dor em Saúde
Redes sociais
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