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Tamara Marchi

Personal Trainer  •  CREF 145432-G/SP

Sobre mim


Treinos personalizados para Corrida de rua, Definição muscular, Emagrecimento, HiiT, Hipertrofia, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

Agende uma aula teste e se surpreenda!

Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Corrida de rua, Definição muscular, Emagrecimento, HiiT, Hipertrofia, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

  • Agende uma aula teste agora mesmo!

Atuação

Especialidades
  • Corrida de rua
  • Definição muscular
  • Emagrecimento
  • HiiT
  • Hipertrofia
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Ipiranga
  • Jardim Santo André
  • Jardim Sao Caetano
  • Santo André
  • São Bernardo Do Campo
  • São Caetano Do Sul
  • E região...
Formação
  • Pós graduanda em Biomecânica, avaliação física e prescrição de exercícios - FMU
  • Capacitação profissional em HIIT e personal training: estratégias para o emagrecimento - Phorte
  • Treinamento de corrida de rua - Instituto Phorte
  • Capacitação profissional em Treinamento de força e emagrecimento - Instituto Phorte
  • Treinamento multifuncional - Fitness Brasil
Redes sociais
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