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Vanessa Hernandes

Vanessa Hernandes

Personal Trainer - CREF 116578-G/SP

Sobre mim

Treinos desenvolvidos de acordo com o seu objetivo.
Treinos de forças, condicionamento físico, fortalecimento de coluna e abdômen ( core). Exercício para melhora de mobilidade articular, estabilidade e flexibilidade. Prevenção de lesões através do exercício para doenças como condromalacia patelar, hernia discal, lombalgia, pós lesão cirúrgica.

Meus serviços

  • Aula experimental grátis

    Personal Trainer

    Treinos desenvolvidos de acordo com o seu objetivo.
    Treinos de forças, condicionamento físico, fortalecimento de coluna e abdômen ( core). Exercício para melhora de mobilidade articular, estabilidade e flexibilidade. Prevenção de lesões através do exercício para doenças como condromalacia patelar, hernia discal, lombalgia, pós lesão cirúrgica.

    O que está incluso?

    • Aula experimental grátis

    Valor:

    Entre R$ 80 e R$ 120 por hora/aula

Experiência profissional

  • Bacharelado em Educação Física UNICID - 2004
  • Esp. Treinamento Funcional, Conceito Biomecânica e Prescrição.
  • Esp. Pilates Solo e Aparelhos.
  • Esp. Metodologia em Preparação Fisica
  • Esp. Mobilidade e Estabilidade Articular
  • Esp. Exercício de Prevenção e Pós lesão articular.

Especialidades

  • Condicionamento físico
  • Emagrecimento
  • Fortalecimento
  • Definição muscular
  • Funcional
  • Cardíacos, obesos, diabéticos

Regiões atendidas