Sobre mim
Sou Alana Paraense, bacharel em Educação Física e personal trainer especializada em ajudar mulheres a emagrecer com saúde, ganhar confiança e manter resultados - mesmo com rotina corrida. Criei o Protocolo MOVA de Emagrecimento, que combina treinos dinâmicos e personalizados com acompanhamento nutricional feito por nutricionista, formando um pacote completo para acelerar sua evolução. Aulas presenciais ou online, motivação diária e foco em resultado.
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Meus serviços
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Personal Trainer presencial e online
Treinos prescritos de forma individualizada para alongamento, condicionamento físico, emagrecimento, fortalecimento, hipertrofia, definição muscular, entre outros.
O que está incluso?
• Aula experimental grátis• Avaliação físicaValor:
Entre R$ 120 e R$ 170 por hora/aula
Experiência profissional
- Bacharel em Educação Física - FMU
- Licenciatura em Educação Física - ESMAC
- Criadora do Protocolo MOVA: método exclusivo para emagrecimento e hipertrofia
- +10 anos transformando corpos com musculação
- Ex-bailarina de dança moderna - especialista em postura e consciência corporal
- Ex-atleta de natação - disciplina e técnica aplicada aos treinos personalizados
Especialidades
- Alongamento
- Condicionamento físico
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Hipertrofia
- Definição muscular