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Aline Oliveira

Personal Trainer  •  CREF 094635-G/SP

Sobre mim


Treinos personalizados para Alongamento, Cardíacos, obesos, diabéticos, Emagrecimento, Fortalecimento, Terceira idade, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

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Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Alongamento, Cardíacos, obesos, diabéticos, Emagrecimento, Fortalecimento, Terceira idade, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

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Atuação

Especialidades
  • Alongamento
  • Cardíacos, obesos, diabéticos
  • Emagrecimento
  • Fortalecimento
  • Terceira idade
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Santo André
  • São Bernardo Do Campo
  • São Caetano Do Sul
  • Vila Clementino
  • E região...
Formação
  • Universidade Bandeirantes (UNIBAN) com CREF. Período – 2007 à 2011
  • Pós-Graduação e Fisiologia do Exercício e Prescrição do Treinamento - FMU - 2016 à 2018
  • Empresa UP! Gestão Esportiva e Lazer Instrutora de musculação em condomínio - Atual
  • Certificação em Treinamento Funcional - Equipe DX - 06, 07, 08 de Março de 2020
  • Academia Mais Vida Área: Musculação - 23 de Abril de 2012 – 04 de Fevereiro de 2013
Redes sociais
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