Polly Cardoso
Personal Trainer - CREF 142321-G/SP
10 alunos verificados
Sobre mim
🏋️♀️Personal Trainer Presencial e Online🌐
💪🏽REEBOK, CIA ATHETICA, BODYTECH 🏋🏻♂️
Te ensino a treinar de verdade, respeitando seus limites e te ajudo a alcançar seus objetivos!
Atuo como Personal trainer há 12 anos. Presencial e online.
Especializada (Prevenção, Reabilitação e Exercícios nas Lesões Traumáticas Musculoesqueléticas)
Objetivos: Emagrecimento, Fortalecimento, Condicionamento físico e Ganho de Flexibilidade.
Atendimento: Atletas, Reabilitação, Praticantes Esportivos.
Condomínios, Academias, Hoteis e Parques
Consultoria online pelo app MFIT.
Vamos alcançar seus resultados juntos
Avaliações dos alunos (4)
Carolina F.
24 anos
Aluno verificado
Porque recomenda a treinadora?
A Polly tem muito conhecimento técnico, é super cuidadosa, atenciosa e pontual. Desde o primeiro dia, já dá pra perceber que ela é uma profissional excepcional!
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Ao mesmo tempo que a Polly presta atenção nas minhas limitações e no meu condicionamento, ela não deixa de focar na minha evolução. Há sempre uma preocupação com cada detalhe da execução dos exercícios e as aulas fluem tão bem que a gente nem vê o tempo passar.
Experiência durante as negociações
O valor da aula é justo pelo que a Polly oferece. Há algumas regrinhas para remarcação e o pagamento das aulas, mas a Polly está sempre disponível via WhatsApp para tratar dessas questões.
Zdenka J.
33 anos
Aluno verificado
Porque recomenda a treinadora?
Além de ser uma profissional incrível, treinar com a Polly é uma verdadeira alegria e diversão! Ela é atenciosa, está presente durante todo o treino e lembra das coisas que você compartilhou com ela, mesmo tendo muitos alunos. Sem ela, eu faria os exercícios de forma errada — ela sempre corrige a minha postura. Escolher treinar com a Polly foi a melhor decisão que eu poderia ter tomado.
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
A Polly escolhe métodos adequados à minha condição física. No final de cada treino, ela sempre se certifica de que eu faça os alongamentos corretamente. A comunicação com ela é perfeita — rápida, clara e objetiva. Além disso, ela me envia informações relevantes que vão além do treino, como por exemplo, orientações sobre como fazer medições corretamente.
Experiência durante as negociações
Chegamos a um acordo de forma rápida e sem nenhum problema. A Polly me perguntou sobre meu histórico de treino e quais eram os meus objetivos, para poder adaptar o treino de acordo com isso.
Meus serviços
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Personal Trainer presencial e online
Treinos prescritos de forma individualizada para alongamento, condicionamento físico, correção postural, emagrecimento, fortalecimento, pós-operatório, entre outros.
O que está incluso?
• Avaliação físicaValor:
Entre R$ 250 e R$ 400 por hora/aula
Experiência profissional
- Graduação em Educação Física -2011
- Pós Graduação em Medicina do Esporte -2014
- Especialização em Ciências da Longevidade Humana
- Especialização em Fortalecimento Muscular
- Treinamento em Prevenção, Reabilitação e Exercícios nas Lesões Traumáticas e nas Doenças Musculoesq
- Especialização em Definição Corporal para Mulheres
Especialidades
- Alongamento
- Condicionamento físico
- Correção postural
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Pós-operatório
Regiões atendidas
- Ótima reputação - 100% de avaliações positivas
- Em alta - 11 mensagens recebidas recentemente