Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Condicionamento físico, Emagrecimento, Fortalecimento, Funcional, Terceira idade, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?a Bárbara foi super gentil, flexível e estava aberta para negociações! Conseguimos encontrar algo viável para ambos os lados!
O que achou dos métodos de treino e comunicação?ela é super comunicativa, explica tudo o que e o porque estamos fazendo! apresenta uma metodologia bem interessante e sinto que estamos caminhando cada vez mais para atingir meu objetivo!
Porque você recomenda Bárbara Cruz?a Bárbara é muito educada, divertida, sempre traz coisas diferentes para os treinos, é muito companheira, sabe ouvir e entender o que precisamos!
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Bárbara foi super atenciosa e flexível, em relação a valores, dias e horários dos treinos, o que me deixou mais segura e certa da minha escolha.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Gostei muito, superou as minhas expectativas, muito dinâmica, paciente, simpática e comunicativa. Realizou testes de avaliação física e respeita minhas limitações, promovendo uma nítida melhora na minha condição física nesse pouco tempo de treinamento.
Porque você recomenda Bárbara Cruz?Recomendo por sua competência, flexibilidade, atenção e cuidado, sempre inovando e dando uma dinâmica sem igual aos treinamentos.
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Condicionamento físico, Emagrecimento, Fortalecimento, Funcional, Terceira idade, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Condicionamento físico
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Funcional
- Terceira idade
- Entre outros
- Consolação
- Higienópolis
- Jardim Analia Franco
- República
- Santa Cecilia
- Tatuapé
- E região...
- Graduação em Bacharel pela universidade Anhembi Morumbi
- Curso de avaliação física
- Curso em iniciação ao tênis pela confederação brasileira de tênis (CBT)
- Curso Personal trainer
- Curso treinamento funcional
Avaliações dos Alunos