Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Personal Trainer em Granja Viana e região
Treinos personalizados para Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Funcional, Hipertrofia, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
Agende uma aula teste e se surpreenda!
-
ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?Foi um processo rápido e fácil, marcamos a primeira aula e a profissional foi bem solicita.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?São treinos bem diretivos e fáceis de aprender.
Porque você recomenda BHRYENNA CRUZ?A profissional Bhryenna é super solicita e disciplinada, sabe identificar nossas necessidades e respeita o tempo de cada aluno(a) seu.
-
ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Durante as negociações me prestou todos os esclarecimentos.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Uma ótima profissional.Os treinos foram todos executados respeitando os meus limites. Hoje já tenho um desempenho melhor. Me senti super incentivada o tempo todo pra não desistir.
Porque você recomenda BHRYENNA CRUZ?Profissional excelente. Muita técnica e exigente. Super incentivadora.
-
ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
A profissional foi super atenciosa, tirou todas as minhas dúvidas e negociou de uma forma que ficasse bom para ambas. Para mim, isso é muito importante, ainda mais nos dias de hoje, que vivemos em uma sociedade pouco empática e com tanta necessidade disso. Ser humano e profissional de primeira.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Logo na primeira aula, já senti o quanto os métodos eram excelentes e o cuidado que ela tem na hora de explicar e assegurar que os exercícios estão sendo feitos corretamente., sempre tomando cuidado com a postura e a forma correta de executar os exercícios. Também achei excelente o trabalho prévio de levantamento de objetivos, limitações, etc.
Porque você recomenda BHRYENNA CRUZ?Além de excelente profissional, que executa o trabalho com amor e cuidado, ela é um ser humano que valoriza o bem estar das pessoas e procura ajudar como pode. Em pouco tempo, minha postura, condicionamento, musculatura e meu pique mudaram drasticamente.
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Funcional, Hipertrofia, entre outros.
-
1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
-
2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
-
3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
-
4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
- Agende uma aula teste agora mesmo!
Atuação
- Condicionamento físico
- Definição muscular
- Emagrecimento
- Funcional
- Hipertrofia
- Entre outros
- Granja Viana
- Alto Da Lapa
- Alto De Pinheiros
- Avenida Imperatriz Leopoldina
- Itaim Bibi
- Osasco
- Raposo Tavares
- E região...
- Pós Graduação Treinamento Físico, 2018
- Bacharel em Educação Física UNIBAN,2012
- Instrutora LesMills e Fitdance
Avaliações dos Alunos