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Douglas Bellini

Personal Trainer  •  CREF 020432-P/SP

Sobre mim


Treinos personalizados para Definição muscular, Emagrecimento, Fortalecimento, Hipertrofia, Nutrição, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

Agende uma aula teste e se surpreenda!

Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Definição muscular, Emagrecimento, Fortalecimento, Hipertrofia, Nutrição, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

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Atuação

Especialidades
  • Definição muscular
  • Emagrecimento
  • Fortalecimento
  • Hipertrofia
  • Nutrição
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Alto Da Lapa
  • Lapa
  • Vila Ida
  • Vila Madalena
  • Vila Pompéia
  • Vila Romana
  • E região...
Formação
  • Curso de Musculação – 16ª Convenção Internacional de Esporte e Fitness
  • Clínica Internacional de Reabilitação e Treinamento Assistido – FEPAM
  • Curso de Fisiologia do Sistema Muscular: Hipertrofia/Hiperplasia – FMU
  • Curso de Atualização em Exercícios Resistidos – FEPAM
  • Curso de Treinamento Feminino Avançado – FEPAM
Redes sociais
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