Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Funcional, Gestantes, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?Ótima
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Ela adequou os treinos às minhas necessidades, eu estava parada a muito tempo e acima do peso. Iniciamos o treino com exercícios com elástico usando o peso do meu corpo e fomos adicionando exercícios gradualmente. Ela é incrível, competente e atenciosa.
Porque você recomenda Erika Ruiz?Por ser uma profissional competente, responsável e comprometida com o objetivo.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Ótima!
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Muito boa.
Porque você recomenda Erika Ruiz?Treino com ela há nove meses, emagreci 15 kilos e agora estou treinando para definição muscular. Ela é uma profissional seria não receita nenhum tipo de porcaria para tomar. Estou muito feliz com minha personal.
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Funcional, Gestantes, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Condicionamento físico
- Definição muscular
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- Graduação Educação Física - Universidade Cidade de SP
- Treinos para emagrecimento e definição muscular ( FPA Cursos)
- Especialista em emagrecimento com sáude
- Especialização em Pilates -FPA Cursos
- Especialista em exercícios funcional para idosos
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