Sobre mim
Meu nome é Gabriela Paias, sou atleta profissional de atletismo há 12 anos, treinadora de atletismo do Centro Olímpico de Treinamento e Pesquisa (COTP), o maior clube de formação esportiva do Brasil, e criadora da assessoria de corrida Paias Running.
Meu objetivo é ser sua personal trainer, presencial ou online, e te ajudar a evoluir no seu condicionamento físico, seja para melhorar sua saúde, qualidade de vida, estética ou para alcançar o alto rendimento, dentro ou fora da corrida.
Álbum de fotos
Avaliações dos alunos (2)
Ana B.
23 anos
Aluno verificado
Porque recomenda a treinadora?
Recomendo a treinadora porque ela é muito dedicada e atenciosa no dia a dia. Sempre ajusta os treinos de acordo com o que preciso e acompanha de perto a evolução. Isso faz muita diferença e acaba motivando ainda mais a continuar.
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Achei os métodos de treino bem organizados e adaptados a minha rotina, nada engessado. No dia a dia, a comunicação é super tranquila ela explica bem, tira dúvidas e está sempre presente.
Experiência durante as negociações
Foi bem tranquila. Ela foi transparente desde o início, explicou tudo direitinho e foi super flexível!!
Kaio B.
32 anos
Aluno verificado
Porque recomenda a treinadora?
ela foi a primeira profissional que realmente considerou minha rotina, limitações e objetivos de forma individualizada. O planejamento foi totalmente adaptado à minha realidade, sem propostas genéricas, o que fez toda a diferença na adesão e na qualidade dos resultados. É nítido o cuidado técnico e a preocupação com a evolução consistente
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Os métodos de treino são bem estruturados, atualizados e baseados em progressão adequada, respeitando o nível do aluno e promovendo evolução contínua. A comunicação no dia a dia é um grande diferencial: ela é acessível, atenta aos feedbacks e sempre disposta a ajustar o treino quando necessário.
Experiência durante as negociações
Minha experiência foi extremamente positiva. A comunicação foi clara, objetiva e transparente desde o início. Todas as condições foram bem explicadas, sem surpresas…
Meus serviços
-
Personal Trainer
Treinos prescritos de forma individualizada para condicionamento físico, emagrecimento, fortalecimento, hipertrofia, hiit, corrida de rua, entre outros.
O que está incluso?
• Aula experimental grátisValor:
Entre R$ 130 e R$ 150 por hora/aula
Experiência profissional
- Bacharel em Educação Física- Uninove
- Pós-Graduação Lato Sensu em Ciência e Prática do Esporte de Alto Rendimento. - NAR-SP
- Certificada em Introductory Human Physiology - Duke University
- Certificada em Tópicos Avançados em Fisiologia - USP
- Certificada em Treinamento de Força, Velocidade e Pliometria - NAR-SP
Especialidades
- Condicionamento físico
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Hipertrofia
- HiiT
- Corrida de rua
Regiões atendidas
- Ótima reputação - 100% de avaliações positivas
- Em alta - 10 mensagens recebidas recentemente
- Aula experimental - Agende grátis!