Sobre mim
Personal Trainer no Presencial e On-line há mais de 13 anos e formada há 17 anos.
Sou Personal Trainer especializada em treinos para mulheres e homens adultos, com foco em emagrecimento saudável, correção postural e estética corporal.
Desenvolvo treinos personalizados, seguros e eficazes, adaptados ao nível e à rotina de cada aluno, para conquistar resultados reais com equilíbrio e constância.
🎯 Objetivo: ajudar cada aluno a treinar com técnica, propósito e confiança.
Galeria de fotos
Avaliações dos alunos (7)
Amanda C.
30 anos
Aluno verificado
Porque recomenda a treinadora?
Lilian me ensinou como treinar, me ajudou a passar de 39% para 27% de gordura corporal, além de ajudar a ganhar 24kg de massa magra. Fechei um plano de 2x por semana mas mesmo nos dias que treinava sozinha ela se preocupava em perguntar como tinha sido e se precisava de algo.
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Treinos super focados, específicos de acordo com o biotipo para deixar o corpo todo com proporções corretas. Ela se preocupa em ensinar o movimento corretamente para conseguir treinar sozinho se precisar. Faz acompanhamento constante de evolução.
Experiência durante as negociações
Lilian foi muito atenciosa desde o primeiro contato. Responde rápido e é muito flexível para negociar dias, horários e valores.
Janice S.
66 anos
Aluno verificado
Porque recomenda a treinadora?
Mto paciente com pessoas da terceira idade.
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Temos uma boa comunicação, ela é mto sensível as minhas necessidades.
Experiência durante as negociações
Falei da minha falta de mobilidade, e ela fez um trabalho mto bom de alongamentos.
Meus serviços
-
Personal Trainer presencial e online
Treinos prescritos de forma individualizada para condicionamento físico, correção postural, emagrecimento, definição muscular, corrida de rua, funcional, entre outros.
O que está incluso?
• Avaliação física
Experiência profissional
- *Graduada em Educação Física - Instituto Presbiteriano Mackenzie
- 10 anos atuando em Ginástica Coletiva pela academia Companhia Athletica em SP e AM
- * CORE360 - Treinamento Funcional e TRX - Treinamento Suspenso
- *17 anos na área
- Estética, emagrecimento e hipertrofia por meio da correção postural
- Atendimento Presencial e Consultoria On-line
Especialidades
- Condicionamento físico
- Correção postural
- Emagrecimento
- Definição muscular
- Corrida de rua
- Funcional