Sobre mim
Personal trainer presencial e online, com foco em treinos individualizados, biomecânica e prevenção de lesões. Trabalho com planejamento eficiente, acompanhamento próximo e estratégias personalizadas para resultados reais e sustentáveis. Ajudo meus alunos a evoluírem com segurança, técnica correta e disciplina, sempre respeitando limitações e objetivos individuais.
Galeria de fotos
Avaliações dos alunos (6)
Luiz S.
31 anos
Aluno verificado
Porque recomenda o treinador?
As aulas são muito boas, com enfoque nos resultados pretendidos, o Lucas acompanha atentamente a execução dos exercícios e motiva a progressão nas cargas e exercícios diferentes.
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Os métodos utilizados estão de acordo com os estudos mais recentes e o Lucas está sempre se atualizando. Na comunicação, há boa disponibilidade para acompanhamento dos treinos, dúvidas e organização.
Experiência durante as negociações
Houve aula experimental e os planos, informações sobre as aulas, valores e horários disponíveis foram apresentados desde o início, facilitando a contratação.
Jaqueline T.
36 anos
Aluno verificado
Porque recomenda o treinador?
Eu recomendo o Lucas por sua excelente habilidade em criar treinos dinâmicos que trazem resultado. Ele tem uma abordagem motivadora e está sendo super atencioso às minhas necessidades.
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Os métodos de treino são muito eficazes, com uma boa combinação de variedade e intensidade, o que mantém as sessões desafiadoras e divertidas. A comunicação é excelente diária, com orientações claras antes do treino e pós também.
Experiência durante as negociações
Minha experiência durante as negociações foi tranquila. Lucas foi transparente e flexível garantindo que eu me sentisse confortável e confiante com os acordos estabelecidos.
Meus serviços
-
Personal Trainer presencial e online
Treinos prescritos de forma individualizada para alongamento, condicionamento físico, correção postural, emagrecimento, fortalecimento, hipertrofia, definição muscular, trx, hiit, nutrição, avaliação física, cardíacos, obesos, diabéticos, entre outros.
O que está incluso?
• Aula experimental grátis
Experiência profissional
- Graduação Educação Física Bacharel, Universidade Nove de Julho (UNINOVE)
- Musculação na Prática com base em biomecânica.
- Biomecânica do Glúteo: ativação, fortalecimento e aplicação prática.
- Planejamento de Programas de Treinamento de Força: progressão do iniciante ao avançado.
- Periodização Bodybuilders Cutting: estratégias avançadas de treino e definição.
- Biomecânica e Lesões: estudo da execução correta e estratégias para prevenir contusões.
Especialidades
- Alongamento
- Condicionamento físico
- Correção postural
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Hipertrofia
- Definição muscular
- TRX
- HiiT
- Nutrição
- Avaliação física
- Cardíacos, obesos, diabéticos
Regiões atendidas
- Ótima reputação - 100% de avaliações positivas
- Em alta - 5 mensagens recebidas recentemente
- Aula experimental - Agende grátis!