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Mario Garcia

Personal Trainer  •  CREF 89672-G/SP
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Sobre mim

Personal Trainer em Vila Carrão e região


Treinos personalizados para Alongamento, Avaliação física, Cardíacos, obesos, diabéticos, Condicionamento físico, Correção postural, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

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Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

A partir de R$ 50/ aula Aula teste grátis

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Alongamento, Avaliação física, Cardíacos, obesos, diabéticos, Condicionamento físico, Correção postural, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

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Atuação

Especialidades
  • Alongamento
  • Avaliação física
  • Cardíacos, obesos, diabéticos
  • Condicionamento físico
  • Correção postural
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Vila Carrão
  • Jardim Analia Franco
  • Moema
  • Penha De França
  • Tatuapé
  • Vila Carrao
  • Vila Formosa
  • E região...
Formação
  • Doutorado em reabilitação muscular - USJT 2019 / Mestrado em Musculação - USP 2015
  • Pos-Graduado em Musculação e Condicionamento Físico - Gama Filho 2013
  • Licenciado Pleno em Educação Física - Uninove 2008
  • Core 360 treinamento funcional - 2014, Mat Pilates - 2009, Treinamento em TRX - TRX College 2010.
  • Especialista em emagrecimento, fortalecimento, hipertrofia, treinamento esportivo e reabilitação.
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