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Rayane Ceste

Personal Trainer  •  CREF 157438-G/SP
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Sobre mim

Personal Trainer em Lapa e região


Treinos personalizados para Condicionamento físico, Emagrecimento, Funcional, HiiT, Hipertrofia, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

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Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

A partir de R$ 80/ aula

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Condicionamento físico, Emagrecimento, Funcional, HiiT, Hipertrofia, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

  • Peça um orçamento agora mesmo!

Atuação

Especialidades
  • Condicionamento físico
  • Emagrecimento
  • Funcional
  • HiiT
  • Hipertrofia
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Barra Funda
  • Jardim Das Perdizes
  • Lapa
  • Perdizes
  • Sumaré
  • Vila Pompéia
  • E região...
Formação
  • Graduação em Educação Física - PUC GO 2009
  • Pós Graduação em Exercícios Físicos para Reabilitação Cardíaca e Grupos Especiais - Gama Filho 2011
  • Musculação para Academias e Grupos Especiais - 4º Convenção Goiânia: Saúde, Sport e Fitness
  • Treinamento Funcional para Terceira Idade
  • HIIT Protocolos de Treinamento para o Emagrecimento
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