Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Cardíacos, obesos, diabéticos, Definição muscular, Emagrecimento, Fortalecimento, Gestantes, Hipertrofia, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?Ótimo. Ele explicou bem.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Ótimo. Com dois meses de treino tive ótimos resultados com o Alercio.
Porque você recomenda Alercio Girio?É um ótimo profissional e claramente ajuda os alunos a alcançarem seus objetivos. Super recomendo !
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Tranquila, acertamos tudo por WhatsApp… me deu todas as informações por lá
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Me ouviu, entendeu minha necessidade e acompanhou… gostei bastante
Porque você recomenda Alercio Girio?Ele é prático, assertivo e profissional
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Cardíacos, obesos, diabéticos, Definição muscular, Emagrecimento, Fortalecimento, Gestantes, Hipertrofia, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Cardíacos, obesos, diabéticos
- Definição muscular
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Gestantes
- Hipertrofia
- Entre outros
- Belenzinho
- Guarulhos
- Mooca District
- Tatuapé
- Vila Carrao
- Água Rasa
- E região...
- Pós Graduação em Treinamento Desportivo alto rendimento ao iniciante CEFIT, 2014
- Pós graduado em musculação avançada
- Certificação musculação/hipertrofia/treino periodizado- cefit, 2020
- Certificação em emagrecimento Instituto Movere, 2011
- Avaliador Físico desde 2012
- Graduado em Educação física bacharel/licenciatura
Avaliações dos Alunos