Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Alongamento, Condicionamento físico, Emagrecimento, Funcional, Pilates, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
Agende uma aula teste e se surpreenda!
-
ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?Foi bem tranquila.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?O andré é um cara que motiva e ajuda em conseguir os nossos objetivos.
Porque você recomenda André Garcia?Muito professional, dedicado, responsavel. Tem muito conhecimento no que ele ensina.
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Alongamento, Condicionamento físico, Emagrecimento, Funcional, Pilates, entre outros.
-
1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
-
2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
-
3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
-
4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
- Agende uma aula teste agora mesmo!
Atuação
- Alongamento
- Condicionamento físico
- Emagrecimento
- Funcional
- Pilates
- Entre outros
- Casa Verde
- Imirim
- Jardim São Paulo
- Mandaqui
- Santa Teresinha
- Santana
- E região...
- Pós Graduação em Metodologia e prescrição de exercícios físicos para a Terceira Idade - FMU, 2014
- Método Pilates, Metacospus Studio, 2017
Avaliações dos Alunos