Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Condicionamento físico, Correção postural, Emagrecimento, Funcional, Hipertrofia, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?Conversamos e ajustamos dia /horário/local. Andressa foi super flexível.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Gostei bastante. Professora super simpática.
Porque você recomenda Andressa Mattos?Pontualidade, flexibilidade, diversificação nos exercícios. Cumpre com o prometido.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Andressa foi super flexível com os preços e aceitou negociações!
O que achou dos métodos de treino e comunicação?No início estávamos um pouco tímidas, mas ela é uma pessoa muita comunicativa, super simpática, sempre alegra os treinos e muito engraçada!
Porque você recomenda Andressa Mattos?Recomendo pela experiência e bagagem que tem. Sempre inova os treinos, traz métodos e exercícios novos! Impecável em mobilidade e presa pela execução perfeita do movimento!
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Condicionamento físico, Correção postural, Emagrecimento, Funcional, Hipertrofia, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Condicionamento físico
- Correção postural
- Emagrecimento
- Funcional
- Hipertrofia
- Entre outros
- Bela Vista
- Consolação
- Higienópolis
- Perdizes
- Santa Cecilia
- Vila Pompéia
- E região...
- Congresso científico de Treinamento Físico - 2017
- Métodos avançados em hipertrofia e estruturação de treinos - 2018
- Core 360 - módulos 1; 2; 3; 4
- Pliometria e Levantamento Olímpico - 2018
- Qualificação em treinamento físico e funcional BPro - 2020
Avaliações dos Alunos