Aula Teste Gratuita
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Treinos personalizados para Condicionamento físico, Correção postural, Definição muscular, Hipertrofia, Pilates, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
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Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Condicionamento físico, Correção postural, Definição muscular, Hipertrofia, Pilates, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Condicionamento físico
- Correção postural
- Definição muscular
- Hipertrofia
- Pilates
- Entre outros
- Alto Da Lapa
- Freguesia Do Ó
- Jaguare
- Perdizes
- Pinheiros
- Vila Leopoldina
- E região...
- Bacharel em esporte (USP)
- Curso HIIT - Fisiologia e prescrição do exercício intermitente de alta intensidade (USP)
- Métodos para performance muscular (Instituto Phorte)
- Pilates e as patologias da coluna (Instituto Phorte)
- Treinamento funcional e core training (Instituto Phorte)
