Sobre mim
Trabalho com treinos personalizados, de acordo com as necessidades e metas de cada cliente, sempre levando em consideração o histórico de saúde e o nível de condicionamento físico. Acredito que o treino deve ser desafiador, mas também prazeroso, para garantir não só resultados, mas também motivação em manter sua constância. Além disso, faço um acompanhamento contínuo, ajustando os treinos conforme sua evolução, para que o progresso seja contínuo e sustentável.
Se você busca melhorar sua qualidade de vida e alcançar seus objetivos com orientação profissional, estou à disposição para te ajudar nesse processo.
Avaliações dos alunos (21)
Pedro I.
29 anos
Aluno verificado
Porque recomenda a treinadora?
Para mim, treinar, em geral, sempre foi uma obrigação e rotina dificil de se manter, com indas e vindas. Chato, repetitivo, nao via a hora de acabar. Treinar com a Bianka mudou consideravelmente esse cenário. A rotina de treino deixou de ser chata, passou a ser algo que anseio. Conversamos, rimos sobre a vida nos intervalos entre as séries. E nesse ritmo, vamos evoluindo nas cargas, trabalhando nos exercicios sem nem perceber. Treinar ficou facil, nao no sentido fisico, mas psicológico.
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Comunicação é bem facil e efetiva. Quando temos um imprevisto conseguimos contornar com facilidade. Qualquer incômodo ou limitacao (física ou ate de horario) é bem facil de lidar.
Experiência durante as negociações
Foi bem tranquilo, chegamos em um acordo que atendeu os dois lados e seguimos.
Marina R.
40 anos
Aluno verificado
Porque recomenda a treinadora?
A Bianka se mostrou uma profissional muito versátil. A academia do meu prédio tem poucos equipamentos e ela conseguiu montar treinos muito bons, utilizando o que tem de melhor no espaço. Alterna entre aparelhos e pesos livres, aeróbico e alongamento.
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
A Bianka é uma das profissionais que faz parte da minha tentativa de retorno aos exercícios pós-parto. O desafio está tanto nos exercícios em si quanto nos reagendamentos devido aos cuidados com meu filho. Ela é bem atenta às minhas necessidades e limites em todos os aspectos. Uma profissional muito flexível para atender os alunos.
Experiência durante as negociações
Ótima
Meus serviços
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Personal Trainer presencial e online
Treinos prescritos de forma individualizada para alongamento, condicionamento físico, correção postural, emagrecimento, fortalecimento, hipertrofia, definição muscular, terceira idade, funcional, cardíacos, obesos, diabéticos, pós-operatório, fisioterapia, entre outros.
O que está incluso?
• Aula experimental grátisValor:
A partir de R$ 140 por hora/aula
Experiência profissional
- Especialista em Fisiologia do Exercício e Treinamento Desportivo
- Especialista em Lesões e Doenças Musculoesqueléticas
- Levantamento de Peso Olímpico (LPO)
- Core360
- Mobilidade Articular e Flexibilidade
- Reabilitação Funcional
Especialidades
- Alongamento
- Condicionamento físico
- Correção postural
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Hipertrofia
- Definição muscular
- Terceira idade
- Funcional
- Cardíacos, obesos, diabéticos
- Pós-operatório
- Fisioterapia
Regiões atendidas
- Ótima reputação - 100% de avaliações positivas
- Em alta - 27 mensagens recebidas recentemente
- Aula experimental - Agende grátis!