Sobre mim
Trabalho com treinos personalizados, de acordo com as necessidades e metas de cada cliente, sempre levando em consideração o histórico de saúde e o nível de condicionamento físico. Acredito que o treino deve ser desafiador, mas também prazeroso, para garantir não só resultados, mas também motivação em manter sua constância. Além disso, faço um acompanhamento contínuo, ajustando os treinos conforme sua evolução, para que o progresso seja contínuo e sustentável.
Se você busca melhorar sua qualidade de vida e alcançar seus objetivos com orientação profissional, estou à disposição para te ajudar nesse processo.
Álbum de fotos
Avaliações dos alunos (22)
David N.
Aluno verificado
Porque recomenda a treinadora?
A Bianka foi a melhor personal que eu já tive na vida. Ela conseguiu me ajudar a superar o trauma que eu tinha com ambiente de academia e transformou completamente a minha relação com os treinos. Além de ser extremamente qualificada e dedicada no que faz, treinar com ela é algo leve e motivador. A Bianka sempre me faz enxergar a minha evolução, mesmo nos dias em que eu mesmo não consigo perceber. Sou muito grato por todo o apoio, incentivo e cuidado. Recomendo demais o trabalho dela!
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Os métodos de treino da Bianka são excelentes. Ela está sempre atenta aos meus limites e ajusta as cargas conforme minha evolução, sem eu precisar falar nada. Também acompanha cada movimento com muito cuidado, corrigindo tudo para evitar lesões. Além da competência profissional, consegue deixar o ambiente leve e acolhedor. Conversamos sobre tudo durante os treinos, e isso faz o tempo passar muito rápido.
Experiência durante as negociações
A experiência durante as negociações foi muito tranquila, rápida e objetiva. Tudo de forma clara e prática, gostei bastante.
Beatriz S.
26 anos
Aluno verificado
Porque recomenda a treinadora?
Pela forma como ela engaja os alunos, pelo profissionalismo, pela pela personalização dos treinos e pela organização!
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Os treinos são bastante dinâmicos e bem voltados aos meus objetivos. Minha qualidade de vida, mobilidade e resistência melhoraram bastante com os treinos e não tem tempo ruim para a Bianka, treinamos na chuva, no sol, no frio, no calor hahaha Quando não há a possibilidade de treinar na academia, treinamos numa praça com os equipamentos próprios da Bianka. São equipamentos novos, limpos e os pesos são de acordo com a minha capacidade e com o que me permite fazer os exercícios de forma correta. Bianka sabe engajar muito bem os alunos, coisas simples que antes eu morria de medo de admitir que não conseguia, hoje eu tiro de letra. Tenho mais força mas também mais conhecimento corporal.
Experiência durante as negociações
Bianka me deu uma aula experimental e foi bastante simpática e profissional durante a aula, dali mesmo já marcamos as próximas e jajá estaremos fazendo um ano juntas!
Pedro I.
29 anos
Aluno verificado
Porque recomenda a treinadora?
Para mim, treinar, em geral, sempre foi uma obrigação e rotina dificil de se manter, com indas e vindas. Chato, repetitivo, nao via a hora de acabar. Treinar com a Bianka mudou consideravelmente esse cenário. A rotina de treino deixou de ser chata, passou a ser algo que anseio. Conversamos, rimos sobre a vida nos intervalos entre as séries. E nesse ritmo, vamos evoluindo nas cargas, trabalhando nos exercicios sem nem perceber. Treinar ficou facil, nao no sentido fisico, mas psicológico.
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Comunicação é bem facil e efetiva. Quando temos um imprevisto conseguimos contornar com facilidade. Qualquer incômodo ou limitacao (física ou ate de horario) é bem facil de lidar.
Experiência durante as negociações
Foi bem tranquilo, chegamos em um acordo que atendeu os dois lados e seguimos.
Andrey R.
48 anos
Aluno verificado
Porque recomenda a treinadora?
A Bianka foi muito competente em construir um plano de treinamentos adequado aos meus objetivos, e depois ir monitorando a minha evolução e ir ajustando conforme necessário. A academia do meu prédio possui uma estrutura precária, e a Bianka conseguiu ainda sim criar um plano de exercícios que está gerando resultados, literalmente tirando leite de pedra.
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Tem uma excelente capacidade técnica, monitora de perto a execução dos movimentos e está sempre efetuando correções quando necessário. Além disso, consegue manter um ambiente legal e motivante, mesmo quando não estou muito afim de treinar.
Experiência durante as negociações
Super tranquilo e rápido e objetivo. Agendamos uma aula teste para a mesma semana, e já fechamos o plano.
Meus serviços
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Personal Trainer presencial e online
Treinos prescritos de forma individualizada para alongamento, condicionamento físico, correção postural, emagrecimento, fortalecimento, hipertrofia, definição muscular, terceira idade, funcional, cardíacos, obesos, diabéticos, pós-operatório, fisioterapia, entre outros.
O que está incluso?
• Aula experimental grátisValor:
A partir de R$ 140 por hora/aula
Experiência profissional
- Especialista em Fisiologia do Exercício e Treinamento Desportivo
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Especialidades
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