Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Definição muscular, Emagrecimento, Funcional, Hipertrofia, Nutrição, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?Cesar foi muito claro desde a primeira conversa sobre seu método e as condições. Tive certeza de sua qualidade como profissional na aula teste.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Cesar passa muita confiança por consequência de seus 20 anos de treino e demais anos como profissional. O método que utiliza, o treino que desenhou personalizado às minhas necessidades, a adaptação aos equipamentos da academia que frequento e a dieta que recomendou são consistentes em relação à pesquisa paralela que fiz.
Porque você recomenda Cesar Marques?Recomendo seu trabalho com segurança para qualquer amigo pois, além do físico exemplar que serve como vitrine e inspiração para seguir treinando, a comunicação clara, o método e a atenção que dá no treino são estimulantes.
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Definição muscular, Emagrecimento, Funcional, Hipertrofia, Nutrição, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Definição muscular
- Emagrecimento
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- Nutrição
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- E região...
- Graduado Bacharelado em Educação Física – UniItalo, 2012 - Pós Graduado em Bodybuilding Coach, 2018
- Personal Trainer em Ginástica Funcional 10 horas – FPA Cursos (2010)
- Personal Trainer 10 horas – FPA Cursos (2013)
- Atualização e Capacitação em Treinamento Funcional 10 horas – Espaço Funcional Monica Pimenta (201
- Suplementação e Musculação Avançada 10 horas – FPA Cursos (2010)
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