Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Fortalecimento, Funcional, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
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ExcelenteO que achou dos métodos de treino e comunicação?Ótimos treinos, adaptou para que eu conseguisse fazer mesmo tendo hérnia de disco na coluna lombar.
Porque você recomenda Daiane Braun?Personal maravilhosa, tenho certeza que meu desempenho vai melhorar muito com ela.
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Fortalecimento, Funcional, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Condicionamento físico
- Definição muscular
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Funcional
- Entre outros
- Bela Vista
- Cerqueira César
- Consolação
- Higienópolis
- Pinheiros
- Vila Mariana
- E região...
- Pós-graduação em: Formação Integral em Fitness: Ênfase em conhecimento técnico-científico - CURSANDO
- Coach/ Treinadora de Funcional NÓS TREINO - Campo Belo
- Profª de musculação/ Treinadora - Bio Ritmo PAULISTA 2014-2020
- Graduado em Educação Física - Bacharel/ FMU - 2016
- Curso de Remo Indoor p/ CROSSFIT com a Atleta Erinn Monteiro - CONCEPT2 BRASIL- JK CROSSFIT
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