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Débora Sarraf
(9 avaliações)

Personal Trainer  •  CREF 024516-G/SP
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Sobre mim


Treinos personalizados para Artes marciais, Avaliação física, Cardíacos, obesos, diabéticos, Condicionamento físico, Correção postural, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

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Avaliações dos Alunos

(9 avaliações)

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    Ana Yasminn Rodrigues Machado Portela 02/08/20
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Tranquila

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Dinâmico

    Porque você recomenda Débora Sarraf?

    Gostei muito da Débora, sempre inovando nos treinos, tornando-os mais prazerosos e fora da rotina!

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    Robson 05/06/20
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Minha avaliação foi de um ótimo atendimento

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Pessoa dedicada e que sabe dosar o seu potencial com profissionalismo.

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    Noemí Pereira 19/05/20
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Ótima experiência! Trata-se de uma profissional que se comunica bem, muito esclarecedora e de fácil negociação.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Percebi desde o primeiro contato que Débora entende muito dos métodos de treinos que são passados e que se atentou às minhas necessidades e objetivos físicos.

    Porque você recomenda Débora Sarraf?

    Recomendo Débora por se tratar de uma profissional qualificada, que passa segurança para o aluno, por ter bastante experiência na área, por ser educada, pontual e confiável.

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    Matildes Rodrigues 21/10/19
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Foi bem tranquilo a negociação

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Achei excelente.

    Porque você recomenda Débora Sarraf?

    A Débora é muito atenciosa e profissional ,sempre está focada para te ajudar a alcançar seus objetivos no treino.

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    Raquel Lopes 23/09/19
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Excelente

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Excelente. A Débora explica tuuuudo e os treinos são personalizados mesmo, de acordo com as necessidades do aluno. A comunicação também é ótima. A Débora é super acessível, atenciosa e faz um trabalho de alto nível.

    Porque você recomenda Débora Sarraf?

    Eu suuuper recomendo a Débora. É uma profissional excelente, atenciosa que acompanha o aluno durante toda a aula e totalmente focada no desempenho e objetivos do aluno. Explica todos os exercícios e diz porque estamos fazendo cada coisa. O aluno não fica só sabendo que "determinado exercício é para pernas", por exemplo, e sim, qual grupo muscular está trabalhando, para quê e até sobre a carga ela explica porque está colocando aquele peso. É uma profissional muito boa mesmo, muiiiito dedicada. Só tenho a elogiar o trabalho dela. Me arrependo de não ter encontrado ela antes hahahahah :D

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    Aline Rodrigues 26/03/19
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    As negociações foram tranquilas. assim que fiz o cadastro no site ela já entrou em contato e fechei um pacote de 2 aulas/semana.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Acho ótimo. as aulas são bem dinâmicas e a cada aula percebo a evolução no meu corpo e bem estar.

    Porque você recomenda Débora Sarraf?

    A Débora é uma ótima profissional está me ajudando no processo de emagrecimento e condicionamento físico. esclarece todas as minhas dúvidas e suas orientações fazem toda a diferença para um melhor resultado.

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    Pedro Dantas 30/10/18
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Foi super tranquilo, fechamos um excelente preço.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    A Debora sabe o que faz e como faz, graças à ela tenho tido uma evolução significativa acima do esperado!

    Porque você recomenda Débora Sarraf?

    Profissional dedicada, atenciosa, sabe trabalhar com a sua auto estima, elaborando diversos exercícios de acordo ao seu abjetivo.

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    Adriane 22/07/18
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Maravilhosa Débora é uma pessoa muito boa humana e me trata com carinho e muito respeito.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Eu não sei como dizer ela é uma ótima profissional os treinos são perfeitos e me ajudam muito a Débora fica o tempo todo me ajudando me orientando a fazer sempre tudo certo é tudo ótimo.

    Porque você recomenda Débora Sarraf?

    Tudo a Débora sabe muito bem auciliar e comandar muito bem os treinos eu só tenho coisas boa pra fala sobre a Débora e recomento sim o trabalho dela a todos que desejam prática exercícios físicos com responssabilidade a Débora acima de tudo ela cuida da minha saúde física.

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    Cledson Figueiredo 03/09/20
    Muito bom
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Muito tranquila

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Os métodos de treinos sãos funcionais e a comunicação é bacana

    Porque você recomenda Débora Sarraf?

    Pelo resultado atingido

Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

A partir de R$ 80/ aula

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Artes marciais, Avaliação física, Cardíacos, obesos, diabéticos, Condicionamento físico, Correção postural, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

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Atuação

Especialidades
  • Artes marciais
  • Avaliação física
  • Cardíacos, obesos, diabéticos
  • Condicionamento físico
  • Correção postural
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Alphaville
  • Granja Viana
  • Osasco
  • Parque Continental
  • Santana De Parnaíba
  • Vila Leopoldina
  • E região...
Formação
  • Pós Graduação em Treinamento Personalizado (Personal Trainer)-2002, F.M.U
  • Graduação em Licenciatura Plena Em Educação Física-2000, UNIMES
  • Avaliação Física Completa- SESC, 2001
  • Treinamento Funcional - ENAF, 2010
  • Treinamentos: Hipertrofia,Emagrecimento,Cond Físico, Correção Postural para todas as idades
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