Sem Compromisso
Sobre mim
Treinos personalizados para Artes marciais, Avaliação física, Cardíacos, obesos, diabéticos, Condicionamento físico, Correção postural, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Foi ótima, a Débora é super aberta para negociar horários, lugares e valores. Te dá opções e vê o que fica melhor para ambos.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Métodos adaptados as necessidades pessoais e uma ótima comunicação.
Porque você recomenda Débora Sarraf?Débora é uma super profissional, em todos os sentidos indico de olhos fechados. Em apenas três meses já vejo resultados vindo dos treinos.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Ótima!
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Excelentes, dinâmicos, focados e variados . A Débora é muito atenciosa e competente!
Porque você recomenda Débora Sarraf?Porque ela vai te motivar e auxiliar na conquista de seus objetivos.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
A Débora foi muito ágio, adaptou rapidamente os horários para que eu pudesse treinar !
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Estou me adaptando muito bem !
Porque você recomenda Débora Sarraf?Uma ótima profissional !
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Estava evoluindo mas nao num ritmo satisfatorio.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Ela me orientou mt bem, deu dicas, me ensinou jeito certo de treinar e executar os exercicios, e a importancia de cada treino
Porque você recomenda Débora Sarraf?Recomendo porque ela é uma otima profissional que verifica qual a necessidade do aluno e monta os treinos e as orientacoes baseado na necessidade, resumindo ela sabe mt bem o que faz.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Tranquila
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Dinâmico
Porque você recomenda Débora Sarraf?Gostei muito da Débora, sempre inovando nos treinos, tornando-os mais prazerosos e fora da rotina!
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Minha avaliação foi de um ótimo atendimento
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Pessoa dedicada e que sabe dosar o seu potencial com profissionalismo.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Ótima experiência! Trata-se de uma profissional que se comunica bem, muito esclarecedora e de fácil negociação.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Percebi desde o primeiro contato que Débora entende muito dos métodos de treinos que são passados e que se atentou às minhas necessidades e objetivos físicos.
Porque você recomenda Débora Sarraf?Recomendo Débora por se tratar de uma profissional qualificada, que passa segurança para o aluno, por ter bastante experiência na área, por ser educada, pontual e confiável.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Foi bem tranquilo a negociação
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Achei excelente.
Porque você recomenda Débora Sarraf?A Débora é muito atenciosa e profissional ,sempre está focada para te ajudar a alcançar seus objetivos no treino.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Excelente
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Excelente. A Débora explica tuuuudo e os treinos são personalizados mesmo, de acordo com as necessidades do aluno. A comunicação também é ótima. A Débora é super acessível, atenciosa e faz um trabalho de alto nível.
Porque você recomenda Débora Sarraf?Eu suuuper recomendo a Débora. É uma profissional excelente, atenciosa que acompanha o aluno durante toda a aula e totalmente focada no desempenho e objetivos do aluno. Explica todos os exercícios e diz porque estamos fazendo cada coisa. O aluno não fica só sabendo que "determinado exercício é para pernas", por exemplo, e sim, qual grupo muscular está trabalhando, para quê e até sobre a carga ela explica porque está colocando aquele peso. É uma profissional muito boa mesmo, muiiiito dedicada. Só tenho a elogiar o trabalho dela. Me arrependo de não ter encontrado ela antes hahahahah :D
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
As negociações foram tranquilas. assim que fiz o cadastro no site ela já entrou em contato e fechei um pacote de 2 aulas/semana.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Acho ótimo. as aulas são bem dinâmicas e a cada aula percebo a evolução no meu corpo e bem estar.
Porque você recomenda Débora Sarraf?A Débora é uma ótima profissional está me ajudando no processo de emagrecimento e condicionamento físico. esclarece todas as minhas dúvidas e suas orientações fazem toda a diferença para um melhor resultado.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Foi super tranquilo, fechamos um excelente preço.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?A Debora sabe o que faz e como faz, graças à ela tenho tido uma evolução significativa acima do esperado!
Porque você recomenda Débora Sarraf?Profissional dedicada, atenciosa, sabe trabalhar com a sua auto estima, elaborando diversos exercícios de acordo ao seu abjetivo.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Maravilhosa Débora é uma pessoa muito boa humana e me trata com carinho e muito respeito.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Eu não sei como dizer ela é uma ótima profissional os treinos são perfeitos e me ajudam muito a Débora fica o tempo todo me ajudando me orientando a fazer sempre tudo certo é tudo ótimo.
Porque você recomenda Débora Sarraf?Tudo a Débora sabe muito bem auciliar e comandar muito bem os treinos eu só tenho coisas boa pra fala sobre a Débora e recomento sim o trabalho dela a todos que desejam prática exercícios físicos com responssabilidade a Débora acima de tudo ela cuida da minha saúde física.
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Muito bomComo foi a sua experiência durante as negociações?
Foi bem tranquilo e transparente a forma como ela trabalha
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Muito boa!! A Débora sempre está atenta as minha necessidades e faz as adaptações que eu preciso. Gosto muito.
Porque você recomenda Débora Sarraf?Porque ela é bem dedicada pontual e foca na necessidade do cliente.
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Muito bomComo foi a sua experiência durante as negociações?
Muito tranquila
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Os métodos de treinos sãos funcionais e a comunicação é bacana
Porque você recomenda Débora Sarraf?Pelo resultado atingido
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Artes marciais, Avaliação física, Cardíacos, obesos, diabéticos, Condicionamento físico, Correção postural, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Artes marciais
- Avaliação física
- Cardíacos, obesos, diabéticos
- Condicionamento físico
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- Pós Graduação em Treinamento Personalizado (Personal Trainer)-2002, F.M.U
- Graduação em Licenciatura Plena Em Educação Física-2000, UNIMES
- Avaliação Física Completa- SESC, 2001
- Treinamento Funcional - ENAF, 2010
- Treinamentos: Hipertrofia,Emagrecimento,Cond Físico, Correção Postural para todas as idades
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