Images%252fprofile%252f1439343652038 hvx3fz3rnaa1c3di 4c5c146a46 p41 perfil

Débora Sarraf
(14 avaliações)

Personal Trainer  •  CREF 024516
Receba Orçamentos

Sem Compromisso

1. Como posso ajudar?

2034 pessoas solicitaram orçamentos recentemente

Sobre mim


Treinos personalizados para Artes marciais, Avaliação física, Cardíacos, obesos, diabéticos, Condicionamento físico, Correção postural, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

Entre em contato e receba um orçamento personalizado!

Avaliações dos Alunos

(14 avaliações)

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Evelyn 23/03/23
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Foi ótima, a Débora é super aberta para negociar horários, lugares e valores. Te dá opções e vê o que fica melhor para ambos.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Métodos adaptados as necessidades pessoais e uma ótima comunicação.

    Porque você recomenda Débora Sarraf?

    Débora é uma super profissional, em todos os sentidos indico de olhos fechados. Em apenas três meses já vejo resultados vindo dos treinos.

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Lidia Fonseca Barbosa 23/03/23
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Ótima!

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Excelentes, dinâmicos, focados e variados . A Débora é muito atenciosa e competente!

    Porque você recomenda Débora Sarraf?

    Porque ela vai te motivar e auxiliar na conquista de seus objetivos.

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Shirley Soares Da Silva 28/04/21
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    A Débora foi muito ágio, adaptou rapidamente os horários para que eu pudesse treinar !

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Estou me adaptando muito bem !

    Porque você recomenda Débora Sarraf?

    Uma ótima profissional !

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Rodrigo Lima 06/01/21
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Estava evoluindo mas nao num ritmo satisfatorio.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Ela me orientou mt bem, deu dicas, me ensinou jeito certo de treinar e executar os exercicios, e a importancia de cada treino

    Porque você recomenda Débora Sarraf?

    Recomendo porque ela é uma otima profissional que verifica qual a necessidade do aluno e monta os treinos e as orientacoes baseado na necessidade, resumindo ela sabe mt bem o que faz.

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Ana Yasminn Rodrigues Machado Portela 02/08/20
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Tranquila

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Dinâmico

    Porque você recomenda Débora Sarraf?

    Gostei muito da Débora, sempre inovando nos treinos, tornando-os mais prazerosos e fora da rotina!

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Robson 05/06/20
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Minha avaliação foi de um ótimo atendimento

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Pessoa dedicada e que sabe dosar o seu potencial com profissionalismo.

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Noemí Pereira 19/05/20
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Ótima experiência! Trata-se de uma profissional que se comunica bem, muito esclarecedora e de fácil negociação.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Percebi desde o primeiro contato que Débora entende muito dos métodos de treinos que são passados e que se atentou às minhas necessidades e objetivos físicos.

    Porque você recomenda Débora Sarraf?

    Recomendo Débora por se tratar de uma profissional qualificada, que passa segurança para o aluno, por ter bastante experiência na área, por ser educada, pontual e confiável.

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Matildes Rodrigues 21/10/19
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Foi bem tranquilo a negociação

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Achei excelente.

    Porque você recomenda Débora Sarraf?

    A Débora é muito atenciosa e profissional ,sempre está focada para te ajudar a alcançar seus objetivos no treino.

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Raquel Lopes 23/09/19
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Excelente

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Excelente. A Débora explica tuuuudo e os treinos são personalizados mesmo, de acordo com as necessidades do aluno. A comunicação também é ótima. A Débora é super acessível, atenciosa e faz um trabalho de alto nível.

    Porque você recomenda Débora Sarraf?

    Eu suuuper recomendo a Débora. É uma profissional excelente, atenciosa que acompanha o aluno durante toda a aula e totalmente focada no desempenho e objetivos do aluno. Explica todos os exercícios e diz porque estamos fazendo cada coisa. O aluno não fica só sabendo que "determinado exercício é para pernas", por exemplo, e sim, qual grupo muscular está trabalhando, para quê e até sobre a carga ela explica porque está colocando aquele peso. É uma profissional muito boa mesmo, muiiiito dedicada. Só tenho a elogiar o trabalho dela. Me arrependo de não ter encontrado ela antes hahahahah :D

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Aline Rodrigues 26/03/19
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    As negociações foram tranquilas. assim que fiz o cadastro no site ela já entrou em contato e fechei um pacote de 2 aulas/semana.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Acho ótimo. as aulas são bem dinâmicas e a cada aula percebo a evolução no meu corpo e bem estar.

    Porque você recomenda Débora Sarraf?

    A Débora é uma ótima profissional está me ajudando no processo de emagrecimento e condicionamento físico. esclarece todas as minhas dúvidas e suas orientações fazem toda a diferença para um melhor resultado.

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Pedro Dantas 30/10/18
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Foi super tranquilo, fechamos um excelente preço.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    A Debora sabe o que faz e como faz, graças à ela tenho tido uma evolução significativa acima do esperado!

    Porque você recomenda Débora Sarraf?

    Profissional dedicada, atenciosa, sabe trabalhar com a sua auto estima, elaborando diversos exercícios de acordo ao seu abjetivo.

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Adriane 22/07/18
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Maravilhosa Débora é uma pessoa muito boa humana e me trata com carinho e muito respeito.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Eu não sei como dizer ela é uma ótima profissional os treinos são perfeitos e me ajudam muito a Débora fica o tempo todo me ajudando me orientando a fazer sempre tudo certo é tudo ótimo.

    Porque você recomenda Débora Sarraf?

    Tudo a Débora sabe muito bem auciliar e comandar muito bem os treinos eu só tenho coisas boa pra fala sobre a Débora e recomento sim o trabalho dela a todos que desejam prática exercícios físicos com responssabilidade a Débora acima de tudo ela cuida da minha saúde física.

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Ana Paula Puca Ribeiro 12/11/20
    Muito bom
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Foi bem tranquilo e transparente a forma como ela trabalha

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Muito boa!! A Débora sempre está atenta as minha necessidades e faz as adaptações que eu preciso. Gosto muito.

    Porque você recomenda Débora Sarraf?

    Porque ela é bem dedicada pontual e foca na necessidade do cliente.

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Cledson Figueiredo 03/09/20
    Muito bom
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Muito tranquila

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Os métodos de treinos sãos funcionais e a comunicação é bacana

    Porque você recomenda Débora Sarraf?

    Pelo resultado atingido

Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

A partir de R$ 80/ aula

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Artes marciais, Avaliação física, Cardíacos, obesos, diabéticos, Condicionamento físico, Correção postural, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

  • Peça um orçamento agora mesmo!

Atuação

Especialidades
  • Artes marciais
  • Avaliação física
  • Cardíacos, obesos, diabéticos
  • Condicionamento físico
  • Correção postural
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Alphaville
  • Jaguaré
  • Osasco
  • Parque Continental
  • Santana De Parnaíba
  • Vila Leopoldina
  • E região...
Formação
  • Pós Graduação em Treinamento Personalizado (Personal Trainer)-2002, F.M.U
  • Graduação em Licenciatura Plena Em Educação Física-2000, UNIMES
  • Avaliação Física Completa- SESC, 2001
  • Treinamento Funcional - ENAF, 2010
  • Treinamentos: Hipertrofia,Emagrecimento,Cond Físico, Correção Postural para todas as idades
Redes sociais
Logo dark 06a523aacf517699267797278bf7ef8559efd8f1e565c9809831501d24ef15f5 Mobile Analytics

ola@treinar.me
As informações contidas no site ou no perfil dos profissionais não devem ser interpretadas ou utilizadas como aconselhamento médico. O conteúdo é apenas informativo.