Sobre mim
Olá! Eu sou Douglas de Araujo Mesquita, professor de educação física especializado em Hipertrofia, Emagrecimento e Treinamento pós Lesão, com pós-graduação em Ciência da Performance Humana pela UFRJ. Com anos de experiência como personal trainer em academias e consultor online, meu objetivo é ajudar você a alcançar suas metas de forma eficiente e segura.
Tenho um profundo conhecimento em biomecânica do movimento e recuperação de lesões em joelhos e ombros, focando no retorno à força e funcionalidade dos membros lesionados.
Álbum de fotos
Avaliações dos alunos (3)
Raianne F.
31 anos
Aluno verificado
Porque recomenda o treinador?
Douglas é atencioso desde o primeiro contato durante a negociação. Procura conhecer bem o aluno antes de planejar os objetivos.
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Ótima comunicação. Simpático e gentil. Treino consistente e de acordo com objetivo.
Experiência durante as negociações
Negociação tranquila, conversamos bastante e bom valor.
Leandro M.
30 anos
Aluno verificado
Porque recomenda o treinador?
Aulas muito proveitosas, tira todas minhas dúvidas e bem flexível com os horários. Estou treinando por dois meses com o prof. Douglas e já percebi evolução.
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Comunicação fácil e clara, tirando todas as dúvidas e adaptando um treino dentro das minhas limitações.
Experiência durante as negociações
Negociação fácil.
Meus serviços
-
Personal Trainer presencial e online
Treinos prescritos de forma individualizada para alongamento, condicionamento físico, correção postural, emagrecimento, fortalecimento, hipertrofia, hiit, gestantes, funcional, avaliação física, cardíacos, obesos, diabéticos, pós-operatório, entre outros.
O que está incluso?
• Aula experimental grátis• Avaliação físicaValor:
Entre R$ 90 e R$ 150 por hora/aula
Experiência profissional
- Licenciatura em Educação Física - UFRRJ
- Bacharel em Educação Fisica - UNIASSELVI
- Pós graduação em Ciência da Performance Humana - UFRJ
- Curso de Retreinamento de Lesão- BRC turma XV
- Curso de Analise Técnica do Movimento - MTOR Classic.
- Curso voltado para o retorno ao treinamento de Lesões do Ombro e Joelho
Especialidades
- Alongamento
- Condicionamento físico
- Correção postural
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Hipertrofia
- HiiT
- Gestantes
- Funcional
- Avaliação física
- Cardíacos, obesos, diabéticos
- Pós-operatório
Regiões atendidas
- Ótima reputação - 100% de avaliações positivas
- Em alta - 10 mensagens recebidas recentemente
- Aula experimental - Agende grátis!