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Adriana Oliveira
(4 avaliações)

Personal Trainer  •  CREF 121858-G/SP
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Sobre mim


Treinos personalizados para Definição muscular, Emagrecimento, Fortalecimento, Hipertrofia, Terceira idade, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

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Avaliações dos Alunos

(4 avaliações)

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Mariana A M Gomes 25/06/21
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Ela é muito atenciosa, a proposta inicial foi justa e contratamos.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Ela é detalhista, observa todos os movimentos na hora do exercício e os adapta ao gosto e necessidade do aluno.

    Porque você recomenda Adriana Oliveira?

    Atenciosa, ótima profissional, pontual, observadora e motivadora.

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    Julia Guimarães 23/10/20
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    A negociação foi tranquila e atendeu às minhas necessidades.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    A Adriana adota métodos variados, que fazem o treino passar rápido e são muito eficientes. Em pouco menos de um mês, já vejo resultados.

    Porque você recomenda Adriana Oliveira?

    A Adriana entende bem as características de cada aluno para prescrever o melhor treino personalizado.

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Fabricia Cardoso De Oliveira Jersey 08/07/19
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    A experiência na negociação foi tranquila, fiz uma aula de teste e gostei bastante, dai a Adriana passou os valores e conseguimos fazer as aulas.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Acho bem bacana os métodos da Adriana, consegui ver resultados e acredito que pude evoluir bastante. Ela muda os exercícios e adequa sempre que necessário. Tem paciência, sabe motivar e sempre trás alegria em todas as aulas

    Porque você recomenda Adriana Oliveira?

    A Adriana e uma ótima profissional, é paciente, sabe trabalhar com os limites de cada aluno. E principalmente sabe trabalhar com o desejo e a meta de cada um, seja ela ganho de massa ou emagrecimento.

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Patricia Meng 12/05/18
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Muito bom

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Ótimo

    Porque você recomenda Adriana Oliveira?

    Estou adorando minhas aulas com a Adriana! Recomendo!

Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

A partir de R$ 50/ aula Aula teste grátis

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Definição muscular, Emagrecimento, Fortalecimento, Hipertrofia, Terceira idade, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

  • Agende uma aula teste agora mesmo!

Atuação

Especialidades
  • Definição muscular
  • Emagrecimento
  • Fortalecimento
  • Hipertrofia
  • Terceira idade
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Brooklin
  • Chácara Santo Antônio
  • Interlagos
  • Morumbi
  • Santo Amaro
  • Vila Andrade
  • E região...
Formação
  • Licenciatura e Bacharel em Educação Física - UNIP, 2008
  • Treinamento Funcional
  • Musculação
  • Avaliação Física
  • HIIT
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