Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Condicionamento físico, Correção postural, Emagrecimento, Fortalecimento, Funcional, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
Agende uma aula teste e se surpreenda!
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?Excelente! A profissional é muito gentil e respondeu rápido.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?A metodologia de treino da profissional é ótima e extremamente personalizada, ela focou nos pontos que eu precisava. Sempre atenta, ficava de olho para conferir se a execução dos movimentos estava correta. Simpática e educada conduzia os treinos de forma agradável.
Porque você recomenda Emelaine Bernardes?Eu recomendaria a Emy para meus amigos porque ela se mostrou uma excelente profissional. Sabe avaliar o que você precisa, foca no resultado, mas sempre preocupada com o bem-estar do aluno. Além disso é simpática e pontual.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Bem descomplicado! Ela passou os valores e já deu opções para marcarmos aula teste.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Gosto das sequencias dos exercicios.
Porque você recomenda Emelaine Bernardes?A Eme é muito atenciosa e está sempre acompanhando de perto a postura e a execução dos exercícios. Substitui o exercício quando ve necessidade e corrige postura. O treino é dinâmico e passa super rápido. Além disso, ela se disponibiliza a treinar em qualquer lugar, seja num parque ou em casa.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Profissional muito pró-ativa, conseguiu entender minha necessidade de mudanças nos horários do treino, respondeu minhas perguntas e fez questão de ver minha ficha médica
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Fez um treino adaptado ao meu condicionamento e as minhas lesões prévias Comunicação rápida e facil
Porque você recomenda Emelaine Bernardes?Fácil comunicação, faz treinos de acordo c suas necessidades e que dá pra sentir melhora no físico logo no primeiro mês
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Condicionamento físico, Correção postural, Emagrecimento, Fortalecimento, Funcional, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Condicionamento físico
- Correção postural
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Funcional
- Entre outros
- Avenida Paulista
- Brooklin
- Cidade Jardim
- Moema
- Morumbi
- Vila Mariana
- E região...
- Licenciatura e bacharelado, FMU
- Pós graduação em lesões e doenças músculo esqueléticas, FMU
- Professora e personal trainer.
- Ex atleta de handebol
Avaliações dos Alunos