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Érica Alves
(3 avaliações)

Personal Trainer  •  CREF 151157-G/SP
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Treinos personalizados para Alongamento, Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Fortalecimento, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

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Avaliações dos Alunos

(3 avaliações)

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Militsa Bueno 28/08/20
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    A Érica manteve contato de forma facilitada desde o início!

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Começamos em fevereiro, ou janeiro? Nem sei mais! Começamos presencial e agora estamos por vídeo, pois me mudei mas quis continuar as aulas!

    Porque você recomenda Érica Alves?

    Só de estarmos em agosto e eu ter iniciado no verão sem abandonar como sempre fazia já é a prova de que a Érica é uma ótima profissional! Atenta nas posturas, evitando lesões, ela sempre me motiva a continuar! E agora meu marido depois de tanto ver que eu seguia nos treinos começou também. Outra coisa que eu destacaria é que ela se preocupa de forma global, da recomendações de como treinar nos dias que não estou com ela, treinos extra que eu poderia fazer, séries de alongamento, hiit, etc!

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Fernanda 18/08/20
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Foi tranquila.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Gostei muito.

    Porque você recomenda Érica Alves?

    Pq ela tem didática e paciência... Rs

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Geraldo Campos Guimaraes 18/08/20
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Conversamos via whatsApp, ela demonstrou conhecimento da matéria, resolvi experimentar.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Possui bons conhecimentos, técnicas,e sabe comunicar bem.

    Porque você recomenda Érica Alves?

    Pontualidade, conhecimento, técnicas, paciência.

Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

A partir de R$ 50/ aula Aula teste grátis

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Alongamento, Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Fortalecimento, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

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Atuação

Especialidades
  • Alongamento
  • Condicionamento físico
  • Definição muscular
  • Emagrecimento
  • Fortalecimento
  • Entre outros
Bairros atendidos
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