Images%252fprofile%252f1660834556538 c4mxe0q6dcj fd54130faa p1708 screenshot 20220818 115530 377

Erica Miranda

Personal Trainer  •  CREF 103071

Sobre mim


Treinos personalizados para Cardíacos, obesos, diabéticos, Emagrecimento, Funcional, Natação, Terceira idade, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

Agende uma aula teste e se surpreenda!

Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Cardíacos, obesos, diabéticos, Emagrecimento, Funcional, Natação, Terceira idade, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

  • Agende uma aula teste agora mesmo!

Atuação

Especialidades
  • Cardíacos, obesos, diabéticos
  • Emagrecimento
  • Funcional
  • Natação
  • Terceira idade
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Jardim Analia Franco
  • Mooca
  • Pinheiros
  • Tatuapé
  • Vila Formosa
  • Vila Leopoldina
  • E região...
Formação
  • Bacharel em Educação Fisica - Universidade Bandeirante de São Paulo
  • Hidroginástica p/ grupos especiais ( gestantes e melhor idade) - Universidade São Judas
  • Avaliação e Prescrição de Treinamento Funcional - LAFEC. Lab. Fisiologia e Cineantropometria
  • Formação Completa em Pilate - Body Pilates Wellness & Fitness
  • Capacitação em Natação (Metodologia Gustavo Borges) - Centro de treinamento MGB
Redes sociais
Logo dark 06a523aacf517699267797278bf7ef8559efd8f1e565c9809831501d24ef15f5 Mobile Analytics

ola@treinar.me
As informações contidas no site ou no perfil dos profissionais não devem ser interpretadas ou utilizadas como aconselhamento médico. O conteúdo é apenas informativo.