Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Condicionamento físico, Emagrecimento, Fortalecimento, Funcional, HiiT, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
Agende uma aula teste e se surpreenda!
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?Foi ótimo, a Erika teve flexibilidade para negociar e propor diversas possibilidades.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Métodos ótimos, estilo de atividade que trabalha focada em sua necessidade, ela tem energia, motiva e explica os propósitos dos exercícios. As aulas são dinâmicas, diversificadas e animadas.
Porque você recomenda Erika Oliveira?A Érika procurou entender meu objetivo antes de propor algo pronto, ajusta de acordo minhas necessidades e limitações
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
O perfil dela já indicava o que eu estava procurando. Foi uma conversa tranquila direta onde ela sanou todos as minhas duvidas e apresentou um programa de atividades.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Método bem direcionado para o que estou precisando.
Porque você recomenda Erika Oliveira?Pela competência, profissionalismo e incentivadora.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Satisfatória
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Ela é bastante otimista e diversifica bastante os treinos.Trabalha todos os músculos de forma responsável como também intensifica na resistência física.
Porque você recomenda Erika Oliveira?Responsável, pontual, otimista e aulas dinâmicas
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Foi muito bom, a Erika me deixou confortável para expor minhas condições
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Muito boa, ele tem uma paciência incrível, consegue compreender as necessidades ( no meu coso ela entendeu muito bem) ela é muito simpática comunicativa.
Porque você recomenda Erika Oliveira?Para quem têm uma uma vontade dê mudar sua vida, sua qualidade dê vida, ela é a melhor profissional, sempre me incentiva tanto nos treinos quanto fora dele. Ela me põe para cima e mostra que sou capaz.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Ela me atendeu prontamente e marcamos a aula experimental
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Acho perfeito os exercícios e ela sempre diz que tenho que ir até onde eu aguentar
Porque você recomenda Erika Oliveira?Ela é uma profissional competente no que faz , e te deixa a vontade, super recomendo
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Condicionamento físico, Emagrecimento, Fortalecimento, Funcional, HiiT, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
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