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Erika Oliveira
(5 avaliações)

Personal Trainer  •  CREF 146073
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Sobre mim


Treinos personalizados para Condicionamento físico, Emagrecimento, Fortalecimento, Funcional, HiiT, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

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Avaliações dos Alunos

(5 avaliações)

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Rafaela Costa 01/06/22
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Foi ótimo, a Erika teve flexibilidade para negociar e propor diversas possibilidades.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Métodos ótimos, estilo de atividade que trabalha focada em sua necessidade, ela tem energia, motiva e explica os propósitos dos exercícios. As aulas são dinâmicas, diversificadas e animadas.

    Porque você recomenda Erika Oliveira?

    A Érika procurou entender meu objetivo antes de propor algo pronto, ajusta de acordo minhas necessidades e limitações

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    Isabel Cristina Cardoso Bangalan 07/11/21
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    O perfil dela já indicava o que eu estava procurando. Foi uma conversa tranquila direta onde ela sanou todos as minhas duvidas e apresentou um programa de atividades.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Método bem direcionado para o que estou precisando.

    Porque você recomenda Erika Oliveira?

    Pela competência, profissionalismo e incentivadora.

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Fabiana Lima De Oliveira 03/10/21
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Satisfatória

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Ela é bastante otimista e diversifica bastante os treinos.Trabalha todos os músculos de forma responsável como também intensifica na resistência física.

    Porque você recomenda Erika Oliveira?

    Responsável, pontual, otimista e aulas dinâmicas

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    Everton Pereira De Oliveira 22/07/21
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Foi muito bom, a Erika me deixou confortável para expor minhas condições

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Muito boa, ele tem uma paciência incrível, consegue compreender as necessidades ( no meu coso ela entendeu muito bem) ela é muito simpática comunicativa.

    Porque você recomenda Erika Oliveira?

    Para quem têm uma uma vontade dê mudar sua vida, sua qualidade dê vida, ela é a melhor profissional, sempre me incentiva tanto nos treinos quanto fora dele. Ela me põe para cima e mostra que sou capaz.

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Ana Paula 07/07/21
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Ela me atendeu prontamente e marcamos a aula experimental

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Acho perfeito os exercícios e ela sempre diz que tenho que ir até onde eu aguentar

    Porque você recomenda Erika Oliveira?

    Ela é uma profissional competente no que faz , e te deixa a vontade, super recomendo

Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

A partir de R$ 50/ aula Aula teste grátis

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Condicionamento físico, Emagrecimento, Fortalecimento, Funcional, HiiT, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

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  • Condicionamento físico
  • Emagrecimento
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