Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Funcional, Hipertrofia, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
Agende uma aula teste e se surpreenda!
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?Bem tranquilo. Conversamos, fizemos avaliação física e aula experimental. Tudo claro e fácil.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Excelente conhecimento e progressão do treino tornando sempre um desafio possível e estimulante. Sempre que precisei, reagendamos horários de acordo com as possibilidades.
Porque você recomenda Fernando Mayer?Habilidade e conhecimento em progredir o treino com melhora do desempenho e prevenção de lesões.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Fiz uma aula experimental, entendi como seria o trabalho e quais os objetivos a serem alcançados.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Antes eu treinava na academia 5x por semana, demorando 1h30 por treino. Agora faço 3 treinos de 1h, com melhor resultado.
Porque você recomenda Fernando Mayer?Pela seriedade e diversão do trabalho.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Ótimo
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Ótimo
Porque você recomenda Fernando Mayer?Ótimo personal
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Funcional, Hipertrofia, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Condicionamento físico
- Definição muscular
- Emagrecimento
- Funcional
- Hipertrofia
- Entre outros
- Bela Vista
- Consolação
- Paraíso
- Vila Nova Conceição
- Vila Olímpia
- Vila Romana
- E região...
- Graduado na universidade FMU , 2005
- Pós graduado em nutrição com bases esportivas , Gama filho, 2010
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