Sobre mim
Meu trabalho é baseado no seu nível atual de condicionamento físico, a partir do qual desenvolvo um plano individualizado para ajudá-lo(a) a alcançar seus objetivos, como emagrecimento, definição muscular, mob e reab litação articular. Atuo com treinamento personalizado, incluindo acompanhamento no pós-operatório, e possuo especialização no atendimento à terceira idade. Trabalho também com treinos específicos para mulheres, com foco em emagrecimento e musculação feminina. Além disso, concluí recentemente cursos voltados para pós-bariátrica e gestantes. Meu principal compromisso é promover o bem-estar, seguindo protocolos seguros e eficientes.
Avaliações dos alunos (38)
Simone S.
53 anos
Aluno verificado
Porque recomenda a treinadora?
Fran é uma profissional EXCELENTE, competente, dedicada, atenta a cada detalhe do exercício e postura, corrige toda vez que necessário ainda que esteja no meio de uma conversa, orientações claras. Além disso, os treinos são diversificados, o que torna cada aula interessante e desafiadora. NOTA 10 DE 10!!
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Método simples e com muita técnica, responde a QUALQUER dúvida com segurança e propriedade, exercícios que funcionam sem "modinhas virtuais".
Experiência durante as negociações
A experiência nas negociações foi muito tranquila. Desde o primeiro contato, respondeu rapidamente e trouxe todas as informações de forma clara e objetiva e ainda teve a oportunidade de demonstrar seu lado HUMANO em várias situações no passar dos meses.
Pietro S.
21 anos
Aluno verificado
Porque recomenda a treinadora?
Recomendo a Francine por sua metodologia e flexibilidade, há conforto e conexão com a profissional. Há espaço para negociação e custo/benefício no treino. Tem qualidade acima da média do mercado. É necessário ter consciência corporal e dedicação ao longo do tempo para requisitar aumento de intensidade. Se a descrição, metodologia e abordagem fazer sentido para você, recomendo essa profissional positivamente, não há ressalvas em relação a qualidade.
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Método de treino funcional, é uma profissional que não pressiona o aluno, por um lado isso é ótimo, pois há entendimento de suas limitações, por outro, você deve se comunicar e querer estar ali de verdade para funcionar. A intensidade depende muito da sua parte como aluno.
Experiência durante as negociações
Negociação tranquila, há espaço para negociação.
Juliana M.
36 anos
Aluno verificado
Porque recomenda a treinadora?
Treino com a Fran há 6 meses e já vejo ótimos resultados, incluindo um ganho significativo de massa magra em pouco tempo. Ela é extremamente competente, monta treinos eficazes e seguros, garantindo minha evolução sem lesões. Recomendo!
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Admiro como ela adapta os treinos com base nos meus feedbacks e na minha realidade. Além disso, está sempre pronta para responder às minhas mensagens e esclarecer minhas dúvidas com rapidez e atenção.
Experiência durante as negociações
Foi tudo muito tranquilo. Ela primeiramente tirou todas as minhas duvidas em relação a valores via WhatsApp e em seguida marcamos uma conversa presencial para me avaliar e alinharmos como seria a rotina de treinos.
Meus serviços
-
Personal Trainer presencial e online
Treinos prescritos de forma individualizada para condicionamento físico, emagrecimento, fortalecimento, hipertrofia, definição muscular, trx, terceira idade, gestantes, funcional, avaliação física, cardíacos, obesos, diabéticos, pós-operatório, entre outros.
O que está incluso?
• Aula experimental grátis• Avaliação físicaValor:
Entre R$ 90 e R$ 110 por hora/aula
Experiência profissional
- Pós Gradução em Biomecânica do Movimento - UNIFMU2012
- Pós Gradução Funcional e Condicionamento Fìsico - UNIFMU 2014
- Especialista em Musculação/Emagrecimento para mulheres 2016
- Especialização mobilidade, amplitude do movimento, encurtamento muscular, reabilitação postural
- Graduação Plena Educação Física UNIFMU 2005
- Especialização em Reabilitação Articulares
Especialidades
- Condicionamento físico
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Hipertrofia
- Definição muscular
- TRX
- Terceira idade
- Gestantes
- Funcional
- Avaliação física
- Cardíacos, obesos, diabéticos
- Pós-operatório
Horários disponíveis
Regiões atendidas
- Ótima reputação - 100% de avaliações positivas
- Em alta - 25 mensagens recebidas recentemente
- Aula experimental - Agende grátis!