Sobre mim

Personal Trainer e Especialista em Saúde mental
Desenvolvo um trabalho individualizado e baseado em evidências focado em 3 frentes:
🧠 Saúde Mental & Estresse: Treinos de força e movimento planejados para auxiliar no combate à ansiedade, depressão, burnout e melhora do sono.
👴 Terceira Idade & Autonomia: Preservação de força, equilíbrio e independência funcional para viver com qualidade e segurança.
🧩 Educação Física Adaptada: Estímulo motor e regulação sensorial direcionados para cria