Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Alongamento, Condicionamento físico, Correção postural, Definição muscular, Emagrecimento, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
Agende uma aula teste e se surpreenda!
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Muito boa , sabe negociar conseguimos chegar em um acordo de valores e horário!!
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Super fácil de falar com ele e ele compreendeu qual era meu objetivo. Os treinos ele está sempre trazendo algo novo. No meu caso sou tradicional mas sempre que precisava mudar ele teazia algo novo.
Porque você recomenda Heitor Santos?Recomendo por ser profissional, educado e respeitador. E o ponto principal com seus treinos para minha esposa, ele mudou o corpo dela e melhorou muito a auto estima dela.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
O contato foi rápido e esclarecedor. Muito atencioso. Antes de começarem os treinos, conversamos sobre objetivos, limitações, histórico de saúde e de atividade física.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?O treino é realmente individualizado e leva em conta as instalações físicas (academia do prédio) e as minhas necessidades e limitações. Conseguimos utilizar diversos recursos (bola, halteres, caneleiras, elásticos, etc.), diversificando os exercícios para o treino não ficar monótono. O personal é claro nas explicações dos exercícios e corrige a minha postura sempre que necessário.
Porque você recomenda Heitor Santos?O Heitor é um profissional muito competente, que demonstra conhecimento e me dá segurança nos treinos. Sinto-me motivada e encorajada com o incentivo recebido. Além disso, o personal é pontual, educado e bem-humorado. Sem dúvida alguma, recomendo!
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Alongamento, Condicionamento físico, Correção postural, Definição muscular, Emagrecimento, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Alongamento
- Condicionamento físico
- Correção postural
- Definição muscular
- Emagrecimento
- Entre outros
- Barra Funda
- Campos Elíseos
- Casa Verde
- Mandaqui
- Perdizes
- Santana
- E região...
- Graduação em Educação Física Bacharel e Licenciatura /Unisantana 2014
- CORE treinamento funciona/Fisiologia do Exercício-Estética,Saúde no treinamento de Força para Mulher
- Meeting de Fisiologia do Exercício - Instituto Phorte 2014
- Personal Fitness Trainers Specialist- IFBB 2015
- Professor na Bodytech Academia- Unidade Santana desde 2013
Avaliações dos Alunos