Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Cardíacos, obesos, diabéticos, Emagrecimento, Fortalecimento, Hipertrofia, Pós-operatório, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?Muito tranquilo. Ela me passou todas as informações necessárias e muita segurança sobre o seu trabalho.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Os métodos são ótimos, bem de acordo com o meu pedido. A comunicação também é excelente, nunca tivemos qualquer problema.
Porque você recomenda Iris Santos?Ela é uma profissional que sabe exercer bem sua função, de acordo com o pedido do cliente; conhece muito da sua área; dá dicas e explicações necessárias; é muito pontual.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Super tranquilo, um abordagem super profissional e preço justo pelo excelente trabalho e conhecimento que ela demostra ter
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Gosto bastante do dinamismo, não são treinos monótonos, são super objetivos e também precisa e segura na explicações Em pouco mais de um mês que estou com o acompanhamento da Iris ja não sinto dores do joelho e na lombar, tenho muito mais disposição no meu dia, além de ter pedido 2kg de gordura corporal.
Porque você recomenda Iris Santos?Profissional extremamente qualificada, pontual, super cuidadosa em relação a saúde e me salva com soltura muscular. A Iris é uma excelente profissional
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
A Iris, desde o primeiro momento, primeiro contato demonstrou muita atenção, clareza, rapidez nas evolutivas e seriedade.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?A Iris é uma profissional que desde a primeira aula/treino demonstrou uma grande capacidade de avaliação da minha condição fisica e a partir desta percepcao, através de seus conhecimentos, está desemvolcemdo gradativamente a melhora e evolução da minha condição física e psicológica.
Porque você recomenda Iris Santos?Sim! Com a certeza de que a pessoa que trabalhará com ela ficará muito satisfeita. E ostaria de acrescentar que não é a minha primeira experiência com um treinador fisico.
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Muito bomComo foi a sua experiência durante as negociações?
A Iris é clara e objetiva nas tratativas. Fácil negociar e adequar agenda.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Comunicação fácil e espontânea, explicação das técnicas e abordagem alegre.
Porque você recomenda Iris Santos?Ótima profissional, pontual, boas técnicas, cuidadosa e uma massagem de recuperação sensacional.
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Cardíacos, obesos, diabéticos, Emagrecimento, Fortalecimento, Hipertrofia, Pós-operatório, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Cardíacos, obesos, diabéticos
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Hipertrofia
- Pós-operatório
- Entre outros
- Consolação
- Jardins
- Pinheiros
- Vila Mariana
- E região...
- Graduação em Bacharel em Educação Fisica - UNIP
- Pós Graduação em Treinamento de Força: da Saúde ao Alto rendimento - USP
- Certificação CORE 360 Funcional
- ON Body Evolution - Centro de Treinamento Integrado
- Ibrepi - Método Russo de Hipertrofia Muscular
Avaliações dos Alunos