Aula Teste Gratuita
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Treinos personalizados para Alongamento, Avaliação física, Condicionamento físico, Correção postural, Dança, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
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Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Alongamento, Avaliação física, Condicionamento físico, Correção postural, Dança, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Alongamento
- Avaliação física
- Condicionamento físico
- Correção postural
- Dança
- Entre outros
- Avenida Brigadeiro Faria Lima
- Brooklin
- Campo Belo
- Itaim Bibi
- Pinheiros
- Vila Olímpia
- E região...
- Instrutora de musculação na Bodytech
- Funcional - 2020
- Citius Consultoria Esportiva 2022
- - Avaliação Física; Avaliação Postural;
- - Métodos de treinamento; Execução perfeita - Membro superiores e inferiores
