Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Emagrecimento, Hipertrofia, Infantil, Natação, Terceira idade, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?Super tranquilo, agendamos uma aula experimental e foi tudo bem fácil.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Ótimo, meus filhos estão adorando.
Porque você recomenda Jonata Castro?O treino é adaptado à necessidade do aluno, no meu caso são meus filhos adolescentes que estão treinando e eles adoram.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Bem atencioso.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Jonata possui vários equipamentos e aparelhos que ajudam a aula a ficar dinamica, divertida e funcional. Gostamos bastante.
Porque você recomenda Jonata Castro?Disposto, atencioso, pontual, preocupa-se com posicionamento dos exercicios, carga adequada, se temos alguma dor ou não...
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Emagrecimento, Hipertrofia, Infantil, Natação, Terceira idade, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Emagrecimento
- Hipertrofia
- Infantil
- Natação
- Terceira idade
- Entre outros
- Alto De Pinheiros
- Barra Funda
- Casa Verde Alta
- Freguesia Do Ó
- Santana
- Vila Pirituba
- E região...
- Bacharelado em Educação física - Anhanguera, 2016
- Capacitação Aquática - (Hidroginástica, Natação infantil, adulta, melhor idade) - Double H, 2018
- Prescrição de treinamento para Iniciante/Intermediaria/avançado - Institutophorte, 2015
- Nutrição aplicada ao exercício físico - Institutophorte, 2018
- Técnicas de massagem para o bem estar - Institutophorte, 2017
Avaliações dos Alunos