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Júlia Mascarenhas
(1 avaliação)

Personal Trainer  •  CREF 153625-G/SP
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Aula Teste Gratuita

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Sobre mim


Treinos personalizados para Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Fortalecimento, Hipertrofia, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

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Avaliações dos Alunos

(1 avaliação)

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Agatha Lombardi 09/02/21
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    A Julia entrou em contato comigo com mta agilidade, e foi mto boa pra negociar!!

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    O treino é maravilhoso, ela pega pesado kkk.. mas sabe dosar o treino de acordo com seu estado físico.. TOP!!

    Porque você recomenda Júlia Mascarenhas?

    Super recomendo, excelente profissional!!

Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

A partir de R$ 50/ aula Aula teste grátis

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Fortalecimento, Hipertrofia, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

  • Agende uma aula teste agora mesmo!

Atuação

Especialidades
  • Condicionamento físico
  • Definição muscular
  • Emagrecimento
  • Fortalecimento
  • Hipertrofia
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Santo André
  • São Bernardo Do Campo
  • São Caetano Do Sul
  • E região...
Formação
  • Graduada em Educação Física pela faculdade Metodista de São Paulo.
  • Especialista em Emagrecimento e Hipertrofia Muscular - Bio Ritmo 2018
  • Formação em Fisiologia do exercício - 2019, Instituto Cefisa
  • Biomecânica e mecanismos de lesões - 2020, Prof. Dr. Thiago Fukuda
  • Avaliação Física e protocolo de dobras cutâneas - 2020, Crefsc
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