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Julia Ornelas
(6 avaliações)

Personal Trainer  •  CREF 135777-G/SP
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Sem Compromisso

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Sobre mim


Treinos personalizados para Condicionamento físico, Corrida de rua, Emagrecimento, Fortalecimento, Hipertrofia, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

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Avaliações dos Alunos

(6 avaliações)

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    Viviane Jorge 15/10/20
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    foi rápido e tranquilo

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Eu gostei, pq ela explica detalhadamente os exercícios e quando há dúvidas responde rapidamente. Além de dar um retorno/avaliação semanalmente

    Porque você recomenda Julia Ornelas?

    Recomendo pq para mim funcionou muito bem. O treinamento é personalizado, no meu caso voltado para corrida e fortalecimento e me ajudou a me manter em forma na quarentena

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Daniel Miranda Lewin 30/09/20
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Foi ótimo! A Júlia sempre foi super atenciosa e sempre de prontidão em tirar minhas dúvidas!

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Excelente profissional, muito qualificada!

    Porque você recomenda Julia Ornelas?

    Recomendo a Júlia por sua excelente capacidade técnica, seu comprometimento e os maravilhosos resultados alcançados!!!

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Acir Padilha Jr 17/03/20
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Júlia é procura sempre adaptar-se para atender as necessidades do aluno.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Excelente, muito profissional e atualizada buscando atingir meus objetivos com segurança. Transmite muito bem as técnicas de execução e cuidados.

    Porque você recomenda Julia Ornelas?

    Excelente profissional, atualizada e conscenciosa, trazendo o melhor para meus treinos com segurança. Comunicativa e uma pessoa muito agradável.

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Diogo Santos 05/01/18
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Foi muito tranquilo

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Os métodos de treino são claros e objetivos.

    Porque você recomenda Julia Ornelas?

    Recomendo a Julia devido ao fato de ter atingido os objetivos de 2017, ter novos objetivos para 2018 e por ela ser uma profissional de excelência

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Cristian Holovko 19/12/17
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Muito boa. Rápida e pontual.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Ela conseguiu fazer exatamente o treino que eu precisava pra recomeçar, e pouco tempo depois já estava a todo vapor.

    Porque você recomenda Julia Ornelas?

    Ela é muito boa na escolha e super cuidadosa na execução dos exercícios, além de ser extremamente gente fina!

  • Avatar no picture 6da4ead94d314c1a2bafe4f83e32a18c2c093b7da5494e29b240f263b492b12e
    Fernando Cesar Fernandes Rodrigues 18/12/17
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Excelente. Honestidade e transparência.

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Perfeitos. Infelizmente, parei por conta dos compromissos profissionais.

    Porque você recomenda Julia Ornelas?

    Trabalho completo, inclusive na parte aeróbica.

Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

A partir de R$ 120/ aula

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Condicionamento físico, Corrida de rua, Emagrecimento, Fortalecimento, Hipertrofia, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

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Atuação

Especialidades
  • Condicionamento físico
  • Corrida de rua
  • Emagrecimento
  • Fortalecimento
  • Hipertrofia
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Bela Vista
  • Higienópolis
  • Jardins
  • Perdizes
  • Pinheiros
  • Vila Mariana
  • E região...
Formação
  • Bacharelado em Educação Física pela USP
  • Pós-graduação em treinamento de força pela USP (em curso)
  • Treinadora de corrida
  • Experiência com alunos em condições especiais (lesão, idosos, doenças crônicas, cardiopatias)
  • Atuação em pesquisa de biomecânica, Lab. Biomecânica EEFE-USP
Redes sociais
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