Sem Compromisso
Sobre mim
Treinos personalizados para Condicionamento físico, Corrida de rua, Emagrecimento, Fortalecimento, Hipertrofia, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?Super rápido e simples, alinhamos um valor justo para as duas partes.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Fechamos o treino para mim e minha namorada. A Julia soube desde o início trabalhar com os dois, respeitando as limitações e objetivos de cada um. Tira o melhor de nós durante os treinos e sempre saímos dando mais do que imaginávamos que conseguiríamos. Em apenas 1 mês de treino sentimos uma evolução em nossa disposição e condicionamento.
Porque você recomenda Julia Ornelas?Trabalha com cuidado, conhecimento aprofundado e tira de você mais do imaginava que conseguiria. Isso faz com que os resultados apaeparecam de maneira satisfatória em poucas aulas.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
foi rápido e tranquilo
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Eu gostei, pq ela explica detalhadamente os exercícios e quando há dúvidas responde rapidamente. Além de dar um retorno/avaliação semanalmente
Porque você recomenda Julia Ornelas?Recomendo pq para mim funcionou muito bem. O treinamento é personalizado, no meu caso voltado para corrida e fortalecimento e me ajudou a me manter em forma na quarentena
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Foi ótimo! A Júlia sempre foi super atenciosa e sempre de prontidão em tirar minhas dúvidas!
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Excelente profissional, muito qualificada!
Porque você recomenda Julia Ornelas?Recomendo a Júlia por sua excelente capacidade técnica, seu comprometimento e os maravilhosos resultados alcançados!!!
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Júlia é procura sempre adaptar-se para atender as necessidades do aluno.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Excelente, muito profissional e atualizada buscando atingir meus objetivos com segurança. Transmite muito bem as técnicas de execução e cuidados.
Porque você recomenda Julia Ornelas?Excelente profissional, atualizada e conscenciosa, trazendo o melhor para meus treinos com segurança. Comunicativa e uma pessoa muito agradável.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Foi muito tranquilo
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Os métodos de treino são claros e objetivos.
Porque você recomenda Julia Ornelas?Recomendo a Julia devido ao fato de ter atingido os objetivos de 2017, ter novos objetivos para 2018 e por ela ser uma profissional de excelência
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Muito boa. Rápida e pontual.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Ela conseguiu fazer exatamente o treino que eu precisava pra recomeçar, e pouco tempo depois já estava a todo vapor.
Porque você recomenda Julia Ornelas?Ela é muito boa na escolha e super cuidadosa na execução dos exercícios, além de ser extremamente gente fina!
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Excelente. Honestidade e transparência.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Perfeitos. Infelizmente, parei por conta dos compromissos profissionais.
Porque você recomenda Julia Ornelas?Trabalho completo, inclusive na parte aeróbica.
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Muito bomComo foi a sua experiência durante as negociações?
Foi um processo tranquilo, onde todas as proposições foram aceitas
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Métodos totalmente adequados, comunicação rápida e objetiva. Resultados aparecem em curto prazo
Porque você recomenda Julia Ornelas?Porque é pontual, procurou entender o estágio físico do contratante e desenvolveu exercícios específicos
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Condicionamento físico, Corrida de rua, Emagrecimento, Fortalecimento, Hipertrofia, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Condicionamento físico
- Corrida de rua
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Hipertrofia
- Entre outros
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- Jardins
- Perdizes
- Pinheiros
- Vila Mariana
- E região...
- Bacharelado em Educação Física pela USP
- Pós-graduação em treinamento de força pela USP (em curso)
- Treinadora de corrida
- Experiência com alunos em condições especiais (lesão, idosos, doenças crônicas, cardiopatias)
- Atuação em pesquisa de biomecânica, Lab. Biomecânica EEFE-USP
Avaliações dos Alunos