Sobre mim
Treinos personalizados para Condicionamento físico, Corrida de rua, Emagrecimento, Fortalecimento, Hipertrofia, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
Entre em contato e receba um orçamento personalizado!
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Condicionamento físico, Corrida de rua, Emagrecimento, Fortalecimento, Hipertrofia, entre outros.
-
1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
-
2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
-
3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
-
4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
- Peça um orçamento agora mesmo!
Atuação
- Condicionamento físico
- Corrida de rua
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Hipertrofia
- Entre outros
- Bela Vista
- Higienópolis
- Jardins
- Perdizes
- Pinheiros
- Vila Mariana
- E região...
- Bacharelado em Educação Física pela USP
- Pós-graduação em treinamento de força pela USP (em curso)
- Treinadora de corrida
- Experiência com alunos em condições especiais (lesão, idosos, doenças crônicas, cardiopatias)
- Atuação em pesquisa de biomecânica, Lab. Biomecânica EEFE-USP
