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Juliana Holanda
(1 avaliação)

Personal Trainer  •  CREF 175431-G/SP
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Sem Compromisso

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Sobre mim


Treinos personalizados para Avaliação física, Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Hipertrofia, entre outros.

Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.

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Avaliações dos Alunos

(1 avaliação)

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    Jose Fabiano Costa Da Silva 28/07/22
    Excelente
    Como foi a sua experiência durante as negociações?

    Atenciosa e disposta a negociar

    O que achou dos métodos de treino e comunicação?

    Ela contribui para a melhoria constante e da 100% de atenção durante o treino

    Porque você recomenda Juliana Holanda?

    É uma profissional nova com muita motivação e conhecimento

Serviços

Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento

A partir de R$ 50/ aula

Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.

Objetivos Avaliação física, Condicionamento físico, Definição muscular, Emagrecimento, Hipertrofia, entre outros.

Como funciona?

  • 1. Avaliação do seu condicionamento atual

    O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.

  • 2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo

    Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.

  • 3. Prescrição e orientação individualizadas

    O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.

  • 4. Flexibilidade e motivação

    Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.

  • Peça um orçamento agora mesmo!

Atuação

Especialidades
  • Avaliação física
  • Condicionamento físico
  • Definição muscular
  • Emagrecimento
  • Hipertrofia
  • Entre outros
Bairros atendidos
  • Diadema
  • Santo André
  • São Bernardo Do Campo
  • E região...
Formação
  • Graduada em Educação Física - UNIP; Personal Trainer
  • Pós graduanda em Nutrição - UNINOVE; Nutrição Esportiva
  • Antropometria e Composição Corporal; Avaliação Física
  • Especialista em Musculação do Iniciante ao Avançado
  • Personal Training : Metodologia de Treinamento Personalizado
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