Sobre mim
Tenho mais de 25 anos de experiência na área, com conhecimentos em biomecânica, musculação, suplementação esportiva, lesões, emagrecimento, terceira idade, avaliação física, força, treino cárdio-respiratório, Hiit, circuito funcional.
Meus métodos de trabalho são:
- Anamnese para entender objetivo, condicionamento físico e condições de saúde;
- Uso de app de treino para o acompanhamento da evolução;
- Avaliação física por bioimpedância periodicamente;
- Disponibilidade por whatsapp para quaisquer dúvidas relacionadas ao treino ao longo da semana.
Avaliações dos alunos (7)
Fernanda F.
51 anos
Aluno verificado
Porque recomenda o treinador?
Porque ele é super atento a forma que executamos os exercícios e sempre aumenta a dificuldade. Nunca fica fácil. Além disso, ele disponibiliza um aplicativo bem bacana, que nos auxilia nas atividades.
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Excelente. O Júnior está sempre conversando comigo para mudar os exercícios sempre que percebe que pode conseguir mais eficiência, até mesmo num mesmo exercício. Além disso, eventual necessidade de remarcar aulas também não tem dificuldade, havendo sempre preocupação de pré aviso com tempo hábil.
Experiência durante as negociações
Excelente. Tudo muito fácil e muito claro. O ajuste com ele foi de imediato.
Diego M.
37 anos
Aluno verificado
Porque recomenda o treinador?
Estou finalizando meu primeiro mês de treino com Jr, posso destacar a atenção com o aluno nos exercícios, suporte aos equipamentos e sempre observando se está sendo realizado de maneira correta, visando postura, coluna, etc.
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Boa metodologia aplicada nos treinos, sempre disposto a me auxiliar, mostrando melhor forma de executar os exercícios e também os dias em que realizo cardio, questionando como foi o treinamento, execução.
Experiência durante as negociações
Negociamos um valor dos treinamentos e não tivemos problemas em fechar.
Mariana P.
38 anos
Aluno verificado
Porque recomenda o treinador?
Super competente, profissional. Foca no seu objetivo e em pouco tempo ja vê resultados muito satiafatórios. Domina a área sabendo o que está te passando e é especialista em lesões. Isso conta muito. Faz toda diferença
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Excelente, trabalha em cima dos objeticos que quer. É super pontual. E o que precisar fakar e se comunicar com ele. Esta sempre em prontidão
Experiência durante as negociações
Sem queixas.
Polyana G.
28 anos
Aluno verificado
Porque recomenda o treinador?
Se você é uma pessoa que decidiu focar no treino ele é ótimo! Sempre te dando aquele incentivo, atencioso, bom ouvinte e sabe técnicas de treinos muito boas!
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Super dinâmico, respeitoso, sério e leve ao mesmo tempo! A comunicação do treino é muito explicada ele fala qual músculo está trabalhando e o por que trabalhar ele
Experiência durante as negociações
Foi tranquila e flexível
Meus serviços
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Personal Trainer presencial e online
Treinos prescritos de forma individualizada para alongamento, condicionamento físico, correção postural, emagrecimento, fortalecimento, hipertrofia, definição muscular, hiit, nutrição, avaliação física, cardíacos, obesos, diabéticos, pós-operatório, entre outros.
O que está incluso?
• Aula experimental grátis• Avaliação física
Experiência profissional
- Formado em Educação Física
- Pós Graduação em Fisiologia do Exercício - UNIFESP Escola Paulista de Medicina
- Experiência de 2 anos no laboratório de Biomecânica da USP
- Suplementação Esportiva
- Musculação, periodização de treinamento
- Hérnia de disco, postura, lesões articulares
Especialidades
- Alongamento
- Condicionamento físico
- Correção postural
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Hipertrofia
- Definição muscular
- HiiT
- Nutrição
- Avaliação física
- Cardíacos, obesos, diabéticos
- Pós-operatório
Regiões atendidas
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