Aulas presenciais
| Frequência | Valor por aula |
|---|---|
| 1x semana | R$ 100 /aula |
| 2x semana (10% desc.) | R$ 90 /aula |
| 3x semana (15% desc.) | R$ 85 /aula |
| 4x semana | Sob consulta |
| 5x semana | Sob consulta |
Sobre mim
Formada em Educação Física, com 12 anos de experiência, pós-graduação em Reabilitação de Lesões e especializações em Treinamento Funcional, Musculação e Avaliação Física.
Treinamentos personalizados para:
• Hipertrofia e emagrecimento;
• Fortalecimento e prevenção de lesões;
• Terceira idade e casais.
Meu propósito é transformar corpo e mente por meio de treinos individualizados, promovendo saúde, disciplina e qualidade de vida.
Vamos juntos conquistar seus resultados! 💪🏻
Aula experimental grátis
Consultoria online
Avaliação física
Aulas por video-chamada
Avaliações dos alunos (4)
10
4 avaliações
Excelente
Bruna F.
36 anos
Aluno verificado
Escrita há 1 ano
Porque recomenda a treinadora?
A Karen é uma profissional maravilhosa, super simpática, motivadora e sempre com uma energia contagiante. Desde o início, demonstrou um olhar atento e sensível, identificando necessidades específicas que eu mesma não havia percebido. A combinação entre seu conhecimento técnico, atenção individualizada e apoio contínuo faz toda a diferença.
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
O que mais me impressiona é o cuidado com que ela personaliza cada aula, tornando os treinos dinâmicos, eficazes e sem monotonia. Além disso, ela acompanha minha evolução de perto, o que me ajuda a me manter motivada e a enxergar meu progresso.
Experiência durante as negociações
Foi super tranquila! Fiz uma aula experimental e, já nesse primeiro contato, tive certeza de que a Karen seria a pessoa certa para me ajudar a atingir meus objetivos.
Gabriela P.
24 anos
Aluno verificado
Escrita há 1 ano
Porque recomenda a treinadora?
Comecei há pouco tempo com a Karen e já senti uma diferença enorme! Ela entendeu meu perfil logo de cara e conseguiu deixar os treinos bem dinâmicos e personalizados. Me sinto motivada, segura e desafiada ao mesmo tempo, e isso faz toda a diferença :)
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Os treinos são variados, nada repetitivos, e sempre aprendo algo novo. Ela consegue perceber exatamente o que funciona e o que precisa ser trabalhado, deixando tudo muito individualizado. A comunicação também é ótima: super fácil de falar com ela, responde rápido e sempre com muita atenção e simpatia!
Experiência durante as negociações
Foi super tranquilo. Ela me mandou o portfólio, fizemos uma aula experimental e logo ajustamos os horários. Todo o processo foi leve, simples e ela sempre foi muito solícita.
Serviços e valores
Consultoria online
| Plano | Valor total |
|---|---|
| Mensal | R$ 150 |
| Trimestral | Sob consulta |
| Semestral | Sob consulta |
Experiência profissional
- Pós Graduação- Reabilitação de Lesões: Da Avaliação ao Treinamento;
- Especialização Biomecânica para Corridas;
- Especialista em Biomecânica dos Exercícios na Musculação para Grupos Especiais;
- Prescrição do treinamento de força no tratamento de doenças metabólicas e cardiovascular.
- Congresso Brasileiro em Exercício para Grupos Especiais - CBEFIS.
- Lesões; Condromalácia; Epicondilite; Escoliose; Discinese Escapular e Curvaturas anatômicas.
Especialidades
- Condicionamento físico
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Hipertrofia
- Definição muscular
- Funcional
Horários disponíveis
Segunda-feira
Manhã
6h
7h
8h
9h
10h
11h
Tarde
12h
13h
14h
15h
16h
17h
Noite
18h
19h
20h
21h
22h
Terça-feira
Manhã
6h
7h
8h
9h
10h
11h
Tarde
12h
13h
14h
15h
16h
17h
Noite
18h
19h
20h
21h
22h
Quarta-feira
Manhã
6h
7h
8h
9h
10h
11h
Tarde
12h
13h
14h
15h
16h
17h
Noite
18h
19h
20h
21h
22h
Quinta-feira
Manhã
6h
7h
8h
9h
10h
11h
Tarde
12h
13h
14h
15h
16h
17h
Noite
18h
19h
20h
21h
22h
Sexta-feira
Manhã
6h
7h
8h
9h
10h
11h
Tarde
12h
13h
14h
15h
16h
17h
Noite
18h
19h
20h
21h
22h