Aula Teste Gratuita
Sobre mim
Treinos personalizados para Condicionamento físico, Emagrecimento, Fortalecimento, Hipertrofia, entre outros.
Ideal para quem busca resultados a curto prazo, com motivação e orientação individual, aulas dinâmicas com foco nos resultados. Treinos prescritos sempre respeitando o condicionamento e o objetivo do aluno.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?A Karen é maravilhosa, sempre muito atenciosa e preocupada em atender as expectativas.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Ótimo! É uma excelente profissional.
Porque você recomenda Karen Santos?Profissional super capacitada. No meu caso o treino está focsdo em funcional e TRX. Sempre atenta aos movimentos do aluno e preocupada em sempre corrigir a postura. Estou adorando os treinos com ela!
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Ótima ela pessoa muito atenciosa.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Percebi um resultado mais rápido do que eu esperava, e a comunicação é perfeita.
Porque você recomenda Karen Santos?Pelo tratamento, resultado e expectativas superadas.
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ExcelenteComo foi a sua experiência durante as negociações?
Fácil, rápido e bem acessível a tudo.
O que achou dos métodos de treino e comunicação?Para o que eu preciso muito bom todos os métodos aplicado.
Porque você recomenda Karen Santos?Porque tem boa comunicação, atenção e vontade de ensinar.
Serviços
Adaptados conforme seus objetivos e condicionamento
Ideal para Quem precisa alcançar resultados a curto prazo com orientação individualizada. Os treinos são prescritos respeitando os objetivos e o condicionamento do aluno.
Objetivos Condicionamento físico, Emagrecimento, Fortalecimento, Hipertrofia, entre outros.
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1. Avaliação do seu condicionamento atual
O personal fará uma avaliação física para mensurar o seu condicionamento físico atual, composição corporal, histórico médico e possíveis restrições.
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2. Definição de metas de resultados para curto e médio prazo
Em conjunto, será definido um plano de metas de acordo com os resultados que você deseja alcançar. Elas ajudarão você a medir a evolução nos treinos.
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3. Prescrição e orientação individualizadas
O personal irá prescrever um programa de treinos 100% focado no seu objetivo. A orientação na execução de exercícios será individualizada, garantindo eficácia e segurança.
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4. Flexibilidade e motivação
Os treinos com personal têm flexibilidade de horário, local e intensidade. Misture treinos em casa, na academia e em parques. Essa flexibilidade e os resultados rápidos manterão a sua motivação sempre nas alturas.
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Atuação
- Condicionamento físico
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Hipertrofia
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- Pós graduação em Lesões Músculos esqueléticas- estudando
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