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LANA CUSTODIO

Personal Trainer - CREF 070532-G/SP

1 aluno verificado

Sobre mim

Graduada em Ed. Física p/UERJ, Especializada em Emagrecimento pela UFRJ, Pós em 3a idade e Mestrado incomp. em Exercício & Saúde pela FMH em Lisboa.
Trabalhei nas gdes academias e hj migrei p/os treinos personalizados.
Trabalho pelo objetivo do aluno, mudando os treinos mensalmente, acompanhando e aumentando o grau de dificuldade dos exercícios.
É um trabalho exclusivo c/aulas em 2 e 3 xs na semana; o valor da aula é a partir de 140,00.
NESSE MOMENTO NAO TENHO HORARIOS PELA MANHÃ, somente > tardes e noites.
Vamos começar!!
Meu Insta é:
https://www.instagram.com/lanapersonaltrainner/profilecard/?igsh=c25iZGVxamttM3pi

Meus serviços

  • Personal Trainer presencial e online

    Treinos prescritos de forma individualizada para condicionamento físico, correção postural, emagrecimento, fortalecimento, definição muscular, trx, hiit, terceira idade, gestantes, funcional, avaliação física, cardíacos, obesos, diabéticos, entre outros.

    O que está incluso?

    • Avaliação física

    Valor:

    Entre R$ 140 e R$ 150 por hora/aula

Experiência profissional

  • Licenciatura Plena na Uerj
  • Pós em Performance Humana na UFRJ
  • Pós em Exercício & Saúde na FMH em Lisboa_Portugal
  • Mestrado Incompleto em Saúde na FMH em Lisboa_Portugal
  • Trabalhei anos c/ginastica localizada, step, spinning, avaliação física e salas de musculação.

Especialidades

  • Condicionamento físico
  • Correção postural
  • Emagrecimento
  • Fortalecimento
  • Definição muscular
  • TRX
  • HiiT
  • Terceira idade
  • Gestantes
  • Funcional
  • Avaliação física
  • Cardíacos, obesos, diabéticos

Regiões atendidas