Sobre mim
Especializada em Emagrecimento pela UFRJ, licenciada pela UERJ, Pós em 3a idade e Mestrado incomp. em Exercício & Saúde pela FMH em Lisboa.
Trabalhei nas gdes academias e hj migrei p/os treinos personalizados.
Trabalho pelo objetivo do aluno, mudando os treinos mensalmente, acompanhando e aumentando o grau de dificuldade dos exercícios.
É um trabalho exclusivo c/aulas em 2 e 3 xs na semana; o valor da aula é a partir de 130,00.
NESSE MOMENTO NAO TENHO HORARIOS PELA MANHÃ, somente > tardes e noites.
Vamos começar!!
Meu Insta é:
https://www.instagram.com/lanapersonaltrainner/profilecard/?igsh=c25iZGVxamttM3pi
Álbum de fotos
Avaliações dos alunos (4)
Fernanda R.
34 anos
Aluno verificado
Porque recomenda a treinadora?
Treinar com nossa personal trainer tem sido uma experiência muito boa. Ela consegue personalizar cada treino de acordo com as necessidades individuais, o que faz toda a diferença nos resultados. Além disso, acompanha de perto os efeitos dos exercícios, ajustando sempre que necessário para garantir evolução constante. É super simpática, atenciosa e torna cada sessão motivadora e agradável.
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
O método é bem estruturado e ao mesmo tempo flexível: cada sessão é pensada de acordo com nossas necessidades individuais, respeitando limites e objetivos pessoais. Ela está sempre disponível para esclarecer dúvidas, é clara, rápida e objetiva.
Experiência durante as negociações
Muito positiva
Simone B.
45 anos
Aluno verificado
Porque recomenda a treinadora?
A Lana é uma profissional extraordinária, super dedicada, atenciosa, não falta em nenhuma aula, competente,entende a necessidade dos alunos Estou ha quase um ano treinando com ela e meus resultados ja foram surpreendentes
Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados
Otimos, atende o meu objetivo
Experiência durante as negociações
Tambem muito tranquilo Dentro do esperado
Meus serviços
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Personal Trainer presencial e online
Treinos prescritos de forma individualizada para condicionamento físico, emagrecimento, fortalecimento, definição muscular, hiit, funcional, entre outros.
O que está incluso?
• Aula experimental grátis• Avaliação físicaValor:
Entre R$ 165 e R$ 195 por hora/aula
Experiência profissional
- Licenciatura Plena na Uerj
- Pós em Performance Humana na UFRJ
- Pós em Exercício & Saúde na FMH em Lisboa_Portugal
- Mestrado Incompleto em Saúde na FMH em Lisboa_Portugal
- Trabalhei anos c/ginastica localizada, step, spinning, avaliação física e salas de musculação.
Especialidades
- Condicionamento físico
- Emagrecimento
- Fortalecimento
- Definição muscular
- HiiT
- Funcional
Regiões atendidas
- Ótima reputação - 100% de avaliações positivas
- Em alta - 9 mensagens recebidas recentemente
- Aula experimental - Agende grátis!