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Lana Personal

Personal Trainer - CREF 070532-G/SP

5 alunos verificados
4 avaliações Excelente 10
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Sobre mim

Sou Personal Trainer formada pela UERJ, especialista em Emagrecimento, pós-graduada em Atividade Física para a Terceira Idade e atualmente estudante de Fisioterapia. Também cursei disciplinas do Mestrado em Exercício e Saúde na Faculdade de Motricidade Humana, em Lisboa.

Com 15 anos de experiência, atuo com públicos diversos, oferecendo acompanhamento personalizado para emagrecimento, condicionamento físico, fortalecimento muscular, gestantes e terceira idade.

Cada aluno é único e merece um treino exclusivo! Por isso, desenvolvo programas individualizados.
Conheça meu trabalho:
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Aula experimental grátis Consultoria online Avaliação física Aulas por video-chamada
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Avaliações dos alunos (4)

10 4 avaliações Excelente
10 Excelente Escrita há 9 meses

Porque recomenda a treinadora?

Treinar com nossa personal trainer tem sido uma experiência muito boa. Ela consegue personalizar cada treino de acordo com as necessidades individuais, o que faz toda a diferença nos resultados. Além disso, acompanha de perto os efeitos dos exercícios, ajustando sempre que necessário para garantir evolução constante. É super simpática, atenciosa e torna cada sessão motivadora e agradável.

Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados

O método é bem estruturado e ao mesmo tempo flexível: cada sessão é pensada de acordo com nossas necessidades individuais, respeitando limites e objetivos pessoais. Ela está sempre disponível para esclarecer dúvidas, é clara, rápida e objetiva.

Experiência durante as negociações

Muito positiva

10 Excelente Escrita há 1 ano

Porque recomenda a treinadora?

Super atenciosa, de fácil comunicação, disposta a se adaptar pra conseguirmos nossos objetivos.

Métodos de treino, comunicação e resultados alcançados

Comunicação ótima, com rápido retorno sempre. Treinos adaptados para as necessidades de cada um e que sempre mudam.

Experiência durante as negociações

Experiência ótima, me senti compreendida e com a profissional disposta a atender minhas necessidades da melhor forma possível.

Mostrar todas as avaliações (4)

Serviços e valores

Aulas presenciais

Frequência Valor por aula
1x semana R$ 170 /aula
2x semana (6% desc.) R$ 160 /aula
3x semana (12% desc.) R$ 150 /aula
4x semana Sob consulta
5x semana Sob consulta
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Experiência profissional

  • Licenciatura Plena na Uerj
  • Pós em Performance Humana na UFRJ
  • Pós em Exercício & Saúde na FMH em Lisboa_Portugal
  • Mestrado Incompleto em Saúde na FMH em Lisboa_Portugal
  • Trabalhei anos c/ginastica localizada, step, spinning, avaliação física e salas de musculação.

Especialidades

  • Condicionamento físico
  • Emagrecimento
  • Fortalecimento
  • Definição muscular
  • HiiT
  • Funcional

Horários disponíveis

Segunda-feira
Manhã
9h 10h 11h
Tarde
12h 13h 14h 15h 16h 17h
Noite
18h 19h 20h 21h 22h
Terça-feira
Manhã
11h
Tarde
12h 13h 14h 17h
Noite
18h 19h 20h 21h 22h
Quarta-feira
Manhã
9h 10h 11h
Tarde
12h 13h 14h 15h 16h
Noite
18h 19h 20h 21h 22h
Quinta-feira
Manhã
11h
Tarde
12h 13h 14h 15h 17h
Noite
18h 19h 20h 21h 22h
Sexta-feira
Manhã
9h 10h 11h
Tarde
12h 13h 14h 15h 16h 17h
Noite
18h 19h 20h 21h 22h
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Regiões atendidas